Kan bli * under * en person hjelper deg virkelig å komme deg over noen andre?

For å komme over et samlivsbrudd, sier Francis, må du først finne ut følelsene dine-det er den eneste måten du kan jobbe gjennom dem på en meningsfull måte. Så har du visjoner om å strenge eksen din opp med tåneglene? Eller er du i at "ingen vil noen gang elske meg igjen" pit av fortvilelse? “Hvis du føler deg lite attraktiv eller kjedelig eller trist eller rastløs, kan det være tider når et positivt seksuelt møte som får deg til å føle deg ønsket og sexy og gir deg glede, kan hjelpe deg å begynne å bevege deg gjennom følelsen.”

“Hvis det er trygt og konsensus, gir sex glede. Og glede er så viktig etter et samlivsbrudd.”-Shadeen Francis, MFT

Men før du laster ned Tinder eller sender en ikke-så-tvetydig “du opp?”Tekst, spør deg selv om sex (spesielt tilfeldig sex) har hatt makt til å få deg til å føle deg attraktiv, ønskelig, lykkelige og andre positive følelser i fortiden. ”Vi føler alle forskjellige ting under og etter sex. Hvis sex ikke vanligvis adresserer disse følelsene for deg, vil ikke rebound -sex heller ... i stedet, vil det få deg til å føle deg verre, sier Francis.

I en studie fra 2013 av 170 studenter, fant forskere ved University of Missouri at 35 prosent engasjerte seg i reboundsex i løpet av fire uker etter et samlivsbrudd, og at folk som hadde blitt dumpet var spesielt Sannsynligvis å føle seg sint og bekymret, og oppsøke reboundsex. Men mens studien bekreftet at folk har en tendens til å ha sex for å komme over en eks (overraskelse!), det svarte aldri fullt ut om det å komme under noen nye er nyttig (eller skadelig) til helbredelsesprosessen etter oppbruddet.

“Hvis det er trygt og konsensus, gir sex glede. Og glede er så viktig etter et samlivsbrudd, sier Francis. (Vitenskap har allerede vist at sex både er en stressreduksjons- og lykkeindusator.) “Men den gleden kan være å løpe, danse med venner, spise godt og gi næring til kroppen din, hva som helst. Det er så mange forskjellige typer glede som eksisterer, og hjertesorg er en tid å oppdage og gjenoppdage det som er behagelig er for deg-om det er seksuelt eller ikke.""

Foreløpig vil jeg holde meg til å lese romantikkromaner og slynge vektstenger, to aktiviteter som jeg kjenner gir meg glede. Men med Francis 'velsignelse, vil jeg ikke ta rebound -sex av bordet helt ... Mamma vet tross alt best.

Kan ikke slutte å besette over eksen din? Det er en meditasjon for det. Og her er hvordan en boudoir -fotosession hjalp en forfatter med å helbrede etter et dårlig samlivsbrudd.