Å kunne koble seg på nytt med venner etter et år med å være hjemme i svette gjør at folk angriper Here How to Cope

Likevel legger hun til at du kanskje trenger å presse deg selv for å komme deg ut og i første omgang når du ikke har lyst til at det kan kreve litt ekstra innsats for å komme tilbake i vanen. Når det er sagt, er det forskjell mellom å rampe opp til en ny rutine og tvinge deg selv til å gjøre ting som ikke føles bra lenger. Spoilervarsling: Sosialisering med visse mennesker du pleide å se kan falle i denne kategorien, energisvampyrer og alt det.

Så hvis interaksjonene dine føles utarmer, dr. Morin sier å ta et skritt tilbake og tenke på hvorfor. "Omgir du deg med mennesker som tapper energien din? Eller opplever du et psykisk helseproblem, som depresjon, som kan prøve å overbevise deg om at du skal isolere i stedet for å sosialisere?" hun sier. Hvis du har problemer med å være rundt andre mennesker, er hennes råd å vurdere å snakke med noen for å utforske årsakene til.

Selv under ideelle omstendigheter kan de første gangene du henger med venner igjen føle seg utenlandske. Men det er helt verdt et par sosialt vanskelige interaksjoner å koble seg på nytt med venner på grunn av belønningen som IRL møter råd. "Å tilbringe tid med venner er viktig for god mental helse; delte opplevelser, som å spise eller se på et show sammen, hjelpe folk med å binde seg," sier Dr. Morin. "Og mens samtaler på lang avstand kan hjelpe folk til å koble seg til, er de ikke en erstatning for ansikt til ansikt tid.""

Og etter all sannsynlighet, når du først kommer tilbake i strømmen av ting, vil du oppdage en enda større forståelse for dine besties enn du følte i før. "Noen mennesker kan ha lært verdien av vennskap og [personlig] interaksjoner," dr. Morin sier. "Delte måltider og vanlige opplevelser kan ikke tas for gitt når de er i stand til å skje igjen."Refreaking-tweet.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.