Artichoke Tea er en ting, og det tilbyr disse 6 sunne fordelene

Så hvis du er opptatt av DIY vårt Artichoke Brew, kan du enkelt gå på nettet og bestille noen få bokser. Denne naturlige artisjokk -teverdi -posen ($ 15) vil holde deg på en stund, eller dette organiske artisjokk -tebladet ($ 12) kan være et godt alternativ, hvis du liker å stepe og anstrenge teen din forlater deg selv.

6 fordeler med artisjokk te

1. Te er rik på næringsstoffer

"Artisjokker er en total supermat, og er lastet i næringsstoffer som vitamin A, C og tiamin (B1) pluss mineraler som magnesium, kalsium, jern og sink," sier Zeitlin. "Ved å koke artisjokkerbladene, vannet-det er, vil te-vil bli tilført noen av de kraftige næringsstoffene og antioksidantene i artisjokken.""

"Ved å koke artisjokkerbladene, vannet-det er, vil te-vil bli tilført noen av de kraftige næringsstoffene og antioksidantene i artisjokken."-Brigitte Zeitlin, RD

Så tenk på dette som en kraftig måte å destillere næringsstoffene til artisjokken, og deretter skaffe deg noen av følgende fordeler ved å drikke opp.

2. Te kan bidra til å øke immuniteten

Zeitlin påpeker at takket være vitamin C og antioksidanter i artisjokk -te, kan drikken hjelpe deg med å styrke din immunitet. Det er ikke å si at det er en kur på alle måter (som i, ikke forlate noen av dine andre immunitetsøkende vaner til fordel for å nippe til denne teen), men som ikke kunne bruke et lite løft som det akkurat nå?

3. Artichoke te kan bidra til å lindre stress og angst

Ikke bare på grunn av den enkle handlingen av å være til stede og avvikle med en kopp te, heller. Zeitlin sier at den også har beroligende velstand fra magnesium-, sink- og kaliuminnholdet.

4. Det kan være i stand til å senke kolesterolnivået

Vektlegging av "makt", for selv om det ikke har vært noen direkte studier på artisjokk -te og kolesterolnivå, der ha vært studier på forholdet mellom artisjokk og kolesterol. En studie påpekte at deltakere som konsumerer kapsler for artisjokkblad, fant en reduksjon i kolesterol etter tid, noe som selvfølgelig kan føre til bedre kardiovaskulær helse.

5. Og det kan være utmerket for huden din

Dette skyldes i utgangspunktet den høye konsentrasjonen av antioksidanter, men forskning antyder også at artisjokkpolyfenoler gir potensielt anti-aldringseffekter for huden din.

6. Te er absolutt en mindre rotete måte å få fordelene med artisjokker

Mens du kan kjøpe artisjokker i krukker og kaste dem inn i salaten din, kommer de med en spesielt seig konsistens og kan være en slags ... reise til å fordøye. Når moren min forbereder artisjokkhjerter, for eksempel, dukker hun dem opp med brødsmuler, oljer og krydder fordi jeg bare ikke elsker hvordan de smaker vanlig. Tea kutter ut den midterste mannen med ekstra pyntegjenstander.

"Hvis å spise artisjokker ikke er din greie, kan det være en fin måte å høste disse fordelene på," sier Zeitlin. "Det kan også bidra til å nå hydreringsmålene dine for dagen.""

Er det noen bivirkninger av artisjokkete?

Generelt er det ganske ufarlig å drikke denne urtete.

"Det er ingen kliniske bivirkninger, men likevel skilt fra å drikke artisjokk -te, men det er også veldig lite forskning spesielt på artisjokkete," sier Zeitlin. En enorm helseforsterker med artisjokker er imidlertid mengden fiber de har i seg, som du ikke får fra å drikke te. Du får det bare fra å tygge-lese: å spise!-grønnsaken. Fiber hjelper til med å senke kolesterolet, fremme bevegelighet, avverge oppblåsthet og gass og bidra til å opprettholde et generelt sunt fordøyelsessystem. Så drikk te, men spis også hele 'choke.""

Og hvis du er meg, betyr det at du trenger mye brødsmuler, olje og krydder klar.