Er vektede leggings hemmeligheten bak en kortere, mer intens trening?

Før bootcamps, spinn og yoga satt til hip-hop-musikk, var det løpende Aka den eldste treningsformen der. Mens utbetalingen av å sette den ene foten foran den andre i et klippetempo har lenge vist seg å være gunstig for helse, peker forskningen i det siste å peke på styrketrening som en mer effektiv måte å fastslå opp. Det er grunnen til at mange trenere forkynner å balansere kardio med vekter.

Etter å ha gjort et dypt dykk i de nyeste treningsstudiene og snakket med en rekke trenere, kan jeg ikke benekte at det er noe med denne logikken. Men her er tingen: Cardio er i utgangspunktet den eneste treningsformen jeg liker, spesielt løp. Så da jeg hørte at det var noe som vekterte leggings, ble jeg fascinert.

De kommer med tillatelse fra et nytt merke som heter Physiclo, som ble grunnlagt av olympiske sølvmedaljevinner Keeth Smart og et team av NYU-medisinstudenter som designet styrkestatens strømpebukser. Konseptet deres virker enkelt nok: "Functional Fitness Wear som lar deg legge motstand til enhver trening," ifølge nettstedet deres.

Som mange mennesker, blir jeg trukket til

Her er hva som skjedde da jeg tok Physiclos vektede leggings for en testkjøring.

Få dem på

For treningseksperimentet mitt bestilte jeg Pro Resistance Capris for kvinnekompresjons legging, som detaljhandel for $ 110-på nivå med det mange leggings selger for sans vekter. Når de ankommer noen dager senere, er min første tanke at de ser ut som noe fotballspillere ville ha på seg. Selv om Physiclos nettsted beskriver dem som pustende og materialet vises på den måten, er vektene jevnt fordelt gjennom å lage dem super tykk.

Å få dem på var en treningsøkt i seg selv og tok meg bokstavelig talt 15 minutter. Jeg bestilte et lite par basert på nettstedets størrelsesdiagram, men å trekke dem på tok aerobe trekk jeg ikke engang hadde mestret i Pilates. Du vet hvor vanlige leggings har mye "gi" til dem? Vektede, kompresjons leggings har ingen av det. Du kan ikke klype materialet for å justere ting på plass, og elastiske bånd som går rundt bunnen til høyre under kneskap-make og trekker dem hardt opp. ("De indre elastiske lagene fungerer som motstandsbånd rundt beina, og hjelper deg å bli sterkere, montør, raskere," sikrer Physiclo. Ok, ok.)

Du vet hvor vanlige leggings har mye "gi" til dem? Vektede, kompresjons leggings har ingen av det.

Materialet var også virkelig skrapete-jeg kuttet faktisk to av fingrene mine og trakk dem opp. (Den neste uken på jobben ba jeg størrelsen på to kolleger om å prøve dem for å se om hun hadde det samme problemet. Hun hadde problemer med å trekke dem på, men ikke så mye som jeg gjorde. Ord til de kloke: gå opp i en størrelse.)

Etter mye trekking og sprett, var de endelig på. Spoilervarsel: Vektede leggings er ikke den typen treningsklær som fungerer som loungewear. De følte seg klumpete og slett ikke tøyelige. De var også veldig stramme rundt mitt indre venstre lår og nedover venstre ben. Med andre ord, jeg var ikke komfortabel. Men i det minste var de på, og jeg var klar til å løpe.

Treningen

Normalt liker jeg å løpe utenfor, men jeg var ærlig ikke sikker. Min typiske løpende trening er tre, åtte minutters miles. Jeg lurte på hvordan det å bli veid ned ville påvirke tiden min.

Så langt som å gi deg en tøffere trening, presterte leggings definitivt som annonsert.

Under løpeturen min sluttet jeg aldri å være klar over leggings, men jeg ble vant til dem. Etter å ha lettet i en jogget, ble de mindre plagsomme, og jeg klarte å miste meg selv slik jeg pleier å gjøre. Å bruke dem gjorde definitivt treningen min vanskeligere. (Jeg var fremdeles i stand til å sette i min vanlige avstand i samme hastighet, men det var en utfordring.) Jeg la merke til utmattelsen min mest da jeg gikk for å kjøle ned musklene mine, følte meg mer beskattet, noe som er fornuftig fordi de var. Så langt som å gi deg en tøffere trening, presterte leggings definitivt som annonsert.

Etter løpeturen trakk jeg frem en matte for å gjøre noen AB -trekk. Siden jeg ikke brukte beina mye, påvirket buksene veldig minimalt kretsen min. Jeg er glad-jeg var klar for en pause. Da jeg kom hjem, kunne jeg ikke vente med å ta dem av fordi jeg var svett, og som jeg nevnte, er materialet skrapete. Heldigvis var de mye lettere å gå av enn på.

Selv om de vektede leggingsene ikke var akkurat komfortable, gjorde de jobben sin: å gi en mer intens trening. Physiclo sier at de var designet for å få deg til å jobbe hardere med hvert trinn. Merket leverer på det løftet. Og for å være rettferdig, sa de aldri noe om komfort.

Mens du handler etter nye leggings, bør du vurdere disse, som ser smigrende ut på alle. Pluss parer over $ 200 som er faktisk verdt det.