Apper og online verktøy tar sikte på å lette ensomheten for mange nye mødre lider av i stillhet

En flott måte å minimere ensomheten? En følelse av fellesskap, som en rekke apper og nettsteder tar sikte på å dyrke for nye mødre, som ofte er våkne når verden sover, fullt av spørsmål deres barnløse venner kanskje ikke kan svare på. Sjekk ut noen av alternativene nedenfor.

Fra iPhone til IRL, her er måter å lette ensomheten som ofte følger med nytt morskap.

En app kalt Peanut kobler brukere med andre mødre i geografisk nærhet. Etter å ha opprettet en profil, kan brukere crowdsource spørsmål og delta i generelle diskusjoner med andre mødre. Du kan også se profilene deres og nå ut til dem individuelt. Det sosiale.Mom App, som kobler brukere med mødre som bor i nærheten, bruker et lignende konsept, og også oppfordrer mødre til å planlegge IRL-møter. Selv noe så enkelt som å gå for en barnevandring for å komme ut sammen når andre venner kanskje ikke er tilgjengelige eller interesserte, kan vise seg å være nyttig for å sprenge ensomhet. I utgangspunktet, tenk på disse alternativene som Tinder for mødre.

Utover appene tilbyr Cafemom flere online grupper som lar brukere samhandle med andre nye mødre, få råd eller bare chatte. Circle of Moms er også vertskap.""

Kanalmamma startet til og med en kampanje på sosiale medier kalt "You Are Not Alone", som mødre kan dele historiene sine og samhandle med andre som er i lignende situasjoner.

“Det betyr ikke at du vil møte din nye beste venn der, men du vil møte andre mødre og ha en følelse av tilhørighet.”-Tamar Gur, MD, PhD

Og selvfølgelig er det alltid de gode gammeldagse måtene å komme seg ut. Dr. Gur anbefaler å kontakte det lokale biblioteket for å se om noen morgrupper møtes der. "Det betyr ikke at du vil møte din nye beste venn der, men du vil møte andre mødre og ha en følelse av tilhørighet," legger hun til. Lokale leketøysbutikker, bokhandler og tilbedelsessteder kan også være vertskap for lignende grupper, sier hun.

Selv om teknologi kan legge til nye alternativer for nye mødre for å sosialisere og bygge et fellesskap i tidene de føler seg mest alene, er det mulig at ingen av dem vil lette et spesifikt tilfelle av ensomhet. Hvis dette finner at dette er den pågående saken, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. "Postpartum humør og angstlidelser er fullt behandlingsbare, men de er også den vanligste komplikasjonen av graviditeten," dr. Sier Zucker. “Å adressere urolige følelser kan være selve motgiften til å drukne i dem.”

Kjendiser er med på å normalisere diskusjonen om postpartum -opplevelsen. Her er hva Adele har å si om postpartum depresjon, og her er Blake Lively på å komme tilbake i kondisjon etter å ha fått en baby.