Apples 'tid til å gå' er demokratiserer hva det vil si å være i form og gjøre trening morsom i prosessen

I en annen episode forteller Green historier om å komme fra en liten by i Michigan og måtte overvinne odds satt foran ham for å bevise at han fortjente å spille i NBA. Mens han snakker om å bli trukket ut i andre runde, og å vite at det betyr at han bare vil ha ett skudd til å bevise seg selv, er jeg så tapt i historien hans og i hans erfaring at jeg i det hele tatt ikke føler at jeg er Trening. Jeg kobler til noens opplevelse og finner måter som den kan inspirere og instruere min egen.

Apples tid til å gå representerer en pivot fra "slipp og gi meg 20" dag med kondisjon til kondisjon som føles bra, og det er desperat nødvendig i 2021. "'Crushing it' på treningsstudioet blir mindre katartisk når alt du ønsker er at alt skal føles mindre knusing," sa en forfatter det for Well+Goods 2021 velværetrender som spådde gjenopprettende modaliteter ville øke i år i år.

Handle nå: Apple Watch SE, $ 269

“[Spesielt nå,] jeg tror at et av våre største problemer er isolasjon og folk lengter etter tilkobling, og det er virkelig interessant slik tiden til å gå fungerer. I løpet av et par minutter fra en episode føler du virkelig at du er på tur med noen og at du hører historien deres, sier Williams. "Det er en veldig intim forbindelse og det er bra for hjernen, det er bra for sjelen, og hvis du tilfeldigvis har noen få endorfiner som strømmer fra turen også, er det veldig kraftig.”

Det er nok å si at for Amerika å gjenskape forholdet til trening, vil det ta selskaper med strømkompanies som Apple-for å lede tiltalen. I følge Department of Health and Human Services opererer USA. Færre enn 5 prosent av amerikanerne får 30 minutters trening hver dag, og bare en tredje oppfyller de ukentlige treningskravene. Men ingen steder i retningslinjene fra Centers for Disease Control and Prevention er det et anbefalt antall push-ups eller tid for hvor raskt du skal kunne løpe en kilometer. En rask, 30-minutter. Og en rask 30-minutters spasertur som føles like engasjerende som en TV-episode eller en solid spilleliste, kan virkelig være billetten til å snu Amerikas forståelse av hva øvelse innebærer, og hvordan det skal føles for kroppen.

Walking er den desidert mest populære treningsformen, både i USA og i Apples treningsapp, og det var derfor passende at det var den første oppdateringen til tjenesten. Ved å sammenkoble sporingsteknologi med engasjerende innhold, håper Apple at det kan motivere folk til å holde seg lenger enn de ellers ville gjort. “Vi finner ut at måling virkelig kan være motivasjon. Selv i tide til å gå når du lytter til historiene, er det noe virkelig gledelig med slutten av å se at du har gått en kilometer eller du har gått lenger enn du noen gang har gjort, sier Jay Blahnik, seniordirektør for Fitness for Helseteknologier på Apple.

"Du føler virkelig at du er på tur med noen og at du hører historien deres."-Jeff Williams, Apple Coo

Hele tiden til å gå opplevelse foregår på klokken, en første for Apple, som er ment å presse opplevelsen av å gå inn i forgrunnen og ha teknologien der for å bare forbedre opplevelsen. "Når jeg tenker på trening, tenker jeg noen ganger på utstyr og en stor skjerm og noen lærer meg. Noe av det mest magiske med tid til å gå er at det er mye teknologi som skjer: du har noe å spille inn turen din, du har musikk som blir streamet til AirPods, du har bilder som dukker opp til akkurat rett tid, men Alt dette skal gå i bakgrunnen for brukeren, "sier Williams.

Hver episode pakker seg sammen med historiefortelleren som spiller tre sanger og forteller deg hvorfor de er viktige for dem, så selv om du kanskje er klar til å pakke turen etter 15 minutter eller så, presser musikken deg til å fortsette som en motivator alt på sin egen. Apple vil fortsette å avduke ny tid for å gå gjester fra nå til april. "Det er slags ånd av hva Fitness+ handler om: gjør det enkelt, gjør det enkelt, gjør det integrert," sier Blahnik. Selv om jeg ville oppdra ham, at for at kondisjonen virkelig skal holde oss i livene våre, må vi gjøre det mener noe. Tid til å gå gjør akkurat det-hvis vi lytter.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.