En psykolog deler hennes nr. 1 tips for å håndtere et angstanfall i offentligheten

Dr. Buqués go-to angstangrep Buster er et flott verktøy å holde i lommen i baklommen. Men husk at hvis du opplever hyppige angstanfall, er det lurt å bringe dem opp med en psykisk helsepersonell som kan hjelpe deg med å utvikle langsiktige strategier for å holde angsten din i sjakk. Du trenger ikke å navigere i denne helt alene.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.