En ny studie sier at et gammelt egenomsorgsritual kan redusere risikoen for hjerneslag

Å sitte i en badstue er en av de mest tradisjonelle (bokstavelige, eldgamle) måtene å slappe av og øve på egenomsorg. Og selv om vitenskapen allerede har presentert helsemessige fordeler med å bløtlegge den infrarøde varmen, som at det holder blodtrykket ditt lavt, har en ny studie funnet ut at det også kan redusere sannsynligheten for å ha hjerneslag.

Den 15-årige studien, publisert i Nevrologi, Så på 1.628 voksne, 53 til 74 år, uten historie med hjerneslag, som bor i Finland-et land som angivelig vrimler av rundt 3 millioner helbredende badstuer. Deltakerne ble kategorisert i tre badstue-badfrekvensgrupper. De fylte ut spørreskjemaer for å registrere hvor ofte de besøkte samt detaljer om deres generelle livsstil (alkoholinntak, fysisk aktivitet, blodtrykk osv.).

Gruppen av deltakere som dro til en badstue fire til syv ganger i uken hadde en rate på 2.8 slag per 1000 år (i.e., en ekstremt lav risiko). Hastigheten var 7.4 for gruppen som gikk to til tre ganger i uken og 8.1 for den som gikk en gang i uken.

I løpet av studien opplevde 155 av deltakerne et hjerneslag. Fra disse resultatene bestemte forskere at gruppen av deltakere som dro til en badstue fire til syv ganger i uken hadde en hastighet på 2.8 slag per 1000 år (i.e., en ekstremt lav risiko). Hastigheten var 7.4 for gruppen som gikk to til tre ganger i uken og 8.1 for den som gikk en gang i uken.

Seniorstudieforfatter Setor K. Kunutsor, doktorgrad, fortalte medisinske nyheter i dag at forholdet mellom badstuer og redusering av sjansene dine for å oppleve et hjerneslag kan være fordi avvikling i en badstue er en avslappende praksis og vises for å redusere blodtrykket. "Disse resultatene er spennende fordi de antyder at denne aktiviteten som folk bruker for avslapning og glede også kan ha gunstige effekter på din vaskulære helse," sier han.

Fortsatt er det et betydelig forbehold: studien kan ikke bevise at det å gå til badstue er det som senker risikoen for å oppleve slag. For eksempel kan det være at folk som drar til badstue en gang om dagen fører et liv i fritid, mens de som besøker sjeldnere har stressende livsstil eller jobber som holder dem opptatt.

Uansett, dra til Finland, kalt det lykkeligste landet i verden-kanskje på grunn av sin badstue-turné?-Å bade i helbredende varm luft kan bare være en god idé.

Hvis du er veldig seriøs med hydroterapiøktene dine, kan du planlegge neste date på en infrarød badstue.