En funksjonell medisin lege favoritt snacks for energi hele dagen

Hvis du har litt mer tid til å piske opp en matbit, dr. Hyman tilbyr en favoritt på to-ingrediens: søtpotet og kokosnøtt yoghurt. På grunn av karbo-proteinbalansen fungerer det for å holde blodsukkernivået balansert gjennom resten av dagen.

Det er på tide å gi snacks stash en lege-godkjent makeover. Og med tanke på rykk og sjokolade gjør kuttet, vil det være en sunn dusør du faktisk vil grave i.

Vi har enda flere tips om å spise for energi fra en registrert kostholdsekspert:

Her er en liste over sunne snacks ernæringsfysiologer elsker. Pluss at ni minimalt behandlet snacks for å spise mens du er på farten.