En nybegynnerguide til å bokse treningsøkter
Hemmeligheten bak en seriøs kryss
"[Dette] Punch følger vanligvis en jab eller brukes til å motvirke," forklarer treneren. "Kraft kommer fra rotasjon gjennom hoftene.""
Knockout -teknikk: Drei ryggen hoften fremover, og snurrer bakfoten til hælen løfter. La momentumet strekke seg gjennom armen på samme side, og roter håndflaten mot bakken rett før påvirkning. Snap tilbake til startstilling når du har kastet slaget ditt.
Hvordan kaste en krok
"Kroken er en av de mest smartende slagene i boksing-det er nærmere motstanderen enn [Cross], men kan leveres med like mye kraft hvis den utføres ordentlig," sier Schultz
Knockout -teknikk: Begynn med å rotere bakre hofte fremover og kaste et kors. Deretter roterer motet ved å svinge på blybenet ditt og kjøre hælen i bakken. Mens du gjør dette, kan du svinge blyvins fremover-rundt 3 tommer foran neselbuen din bøyd til 90 grader, i skulderhøyde, og parallelt med bakken. Trekk den tilbake umiddelbart.
Nå som du har noen få nye ferdigheter, her er 6 vanlige bokseklassefeil å unngå. I tillegg er en annen hardcore -kampstreningsmodeller super inn for øyeblikket: Muay Thai.
