9 Deilig enkelt frys-og-opplever måltider til frokost, lunsj og middag

3. Pizza frittata

I stedet for å spise en trist skive kald pizza til frokost, må du varme opp en skive av denne Frittata -pizzaen. Krydder, hermetiske tomater, melk og mozzarellaost gir deg den perfekte basen til å gjøre denne frittataen til noe du vil ha. Gjør det vegansk med alt-melk og grønnsaker, eller topp med din favoritt pepperoni-muligheten er uendelige.

Få oppskriften: Pizza frittata

Enkel frys-og-oppvirkningsmåltid til lunsj

1. Kyllingkjøttboller Enchilada boller

Vi elsker en god lunsjbolle, og denne enchilada -bollen er perfekt. Lag hjemmelaget kyllingkjøttboller, eller ta noen fra frysedelen for å lage dette måltidet. Komplett med frisk paprika og svarte bønner, denne kjempegode oppskriften er perfekt over blomkål ris.

Få oppskriften: Kyllingkjøttboller Enchilada boller

2. Brokkoli tots

Et sunt spinn på Tater Tots, disse brokkoli -totsene er ikke bare for barn. Spis dem på dem eller server dem med en sidesalat for en lett lunsj. Lag en gruppe av disse og lagre dem i fryseren i opptil tre måneder.

Få oppskriften: Brokkoli tots

3. Honey Sesame Chicken Lunch Bowls

Rør pommes frites er en av de tingene som smaker bedre andre gang. Frys en stor batch, slik at du alltid kan sette pris på den andre dagens smak.

Få oppskriften: Honey Sesame Chicken Lunch Bowls

Enkel frys-og-oppvirkningsmåltid til middag

1. Gresk aubergine lapskaus med blomkål og oliven

Stews er det originale prep -måltidet, og dette er et du vil oppbevare i fryseren til enhver tid. Komplett med aubergine, blomkål, oliven og hermetiske tomater, vil dette måltidet fylle deg uten å få deg til å føle deg treg.

Få oppskriften: Gresk aubergine lapskaus med blomkål og oliven

2. Slow Cooker Chicken Cacciatore

Kokt lavt og tregt, denne kylling cacciatore -oppskriften er måltidet som fortsetter å gi. Oppbevar den i fryseren, og når du er klar til å servere, er det bare å lage noen zoodles, pasta eller ris for den perfekte, men enkle basen.

Få oppskriften: Slow Cooker Chicken Cacciatore

3. To ganger bakt bøffelkylling søtpoteter

Fylt med grønnsaker og kylling, er disse to ganger bakte søtpotetene de beste å ha på hånden for en lat middag. Frys dem, og når du er klar til å spise dem, la dem tine ut i kjøleskapet over natten før du varmer dem i mikrobølgeovnen.

Få oppskriften: To ganger bakt bøffelkylling søtpoteter

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.