8 ting vi lærte om munnvann, tannbørsting og alt tannhelse i år

Eksperter anbefaler vanligvis alkoholfri munnvann, i stedet. Tannkremen din kan også gjøre mer skade enn godt for emaljen din hvis den er for slitende og ofte markedsført som å ha kraften til å fjerne flekker fra tennene dine.

3. Vannstrømmet har en plass i tannhygienen din

Akkurat som tanntrådgraver i tannkjøttet for å rense ut gammelt matrester, gikk vi dypt inn i sannheten om vannflossing vs. Regelmessig tanntråd. Vi fant ut at vannflossing har eksistert en stund og er effektiv til å fjerne noen plakk-typisk nyere plakk som har dannet seg-fra tennene dine. Hvis du har mer gjenstridig plakk, er vanlig tanntråd en bedre innsats. Den rungende konklusjonen er imidlertid at enten er bedre enn ikke tanntråd i det hele tatt.

4. Ost er faktisk bra for tennene dine

I gode nyheter for mus og osteelskere overalt, så vi på om ost kan være til nytte for tannhelsen din. Det viser seg at det faktisk er ganske bra for dine perlehvite. Ikke bare er det super høyt i kalsium, men det "kan bidra til å opprettholde pH -balansen i munnen vår, noe som er veldig viktig for å opprettholde oral helse," ifølge tannlegen Joel Berg, DDS, sjefsoffiseren i Willo. "Når munnens pH -pH -.""

5. Tannpolish er sannsynligvis fin helsemessig

Tiktok ble oversvømmet med annonser for "tannpolish", som er akkurat slik det høres ut: neglelakk for tennene dine. Det reiste definitivt noen spørsmål om sikkerhet og legitimitet, men det viser seg at det kan være bra for midlertidig bruk (tenk, noen timer) og til og med en kreativ måte å uttrykke deg selv.

6. Det er en sammenheng mellom din tannhelse og mental helse

Selv om tannhelsen din kan virke helt ikke relatert til din mentale helse, er det faktisk ganske mye overlapp. Å ha depresjon kan for eksempel gjøre det vanskelig for deg å følge med på tannhygiene, noe som fører til angst for å gå til tannlegen. På baksiden kan du også ha økt angst rundt tannproblemer eller kostnader, eller til og med selvtillitsproblemer relatert til smilet ditt. Hovedpoenget er at din tannhelse og mental helse er nært forbundet, så du vil være oppmerksom på det hvis du merker at du har det vanskelig med det ene eller det andre.

7. Hvis du sliter med å pusse tennene regelmessig, er du ikke alene

Å slite med å pusse tennene dine er et ganske vanlig problem, og kan være spesielt vanskelig for personer med psykiske helseproblemer, utøvende funksjonsforstyrrelser, som ADHD og til og med sensoriske prosesseringsproblemer. Det første trinnet for å komme tilbake på sporet er å gi deg selv litt nåde, og deretter følge noen enkle strategier for å komme tilbake på sporet. Vi snakket med en terapeut og tannlege om nøyaktig hvordan du gjør det hvis du vil bryte en børste-strek.

8. Vi prøvde en tannbørste-robot for å se om den fungerer-og det gjorde det

Til slutt testet vi ut en bokstavelig tannbørste -robot hjemme, og resultatene var ... interessante. Willo, den første tannbørste -roboten designet først og fremst for barn (men voksne kan bruke den også), fungerer med sug og fremdrift. Du setter inn et bustet munnstykke som vikler seg rundt tennene, og maskinen suger biten til øvre eller nedre tenner. Så spruter den i en blanding av vann og tannkremløsning og skyver og trekker det rundt tennene for å få en ren munn. Vi snakket med en ekspert som sa at dette sannsynligvis får tennene dine rene, men det kan være lurt å supplere med regelmessig børsting her og der.