7 overraskende mat som vil forbedre sexlivet ditt

Jada, du vet at fete matvarer som burgere, pommes frites og pizza får deg til å ville ta en lur mer enn å ta av deg skjorta. Men visste du også at det er næringspakket mat (annet enn østers og sjokolade!) som kan gi din libido et stort løft?

"Å ha god sex er en hel livsstil," sier feiret Marina Del Rey-basert sexekspert og Yogi Psalm Isadora. "Du må ta deg tid til det og gjøre ting som å ha date night, gjøre soverommet ditt til et sted du vil være romantisk i, og ta hensyn til hva du spiser.""

Det inkluderer å ha et generelt sunt kosthold, sier Isadora, men du kan også ta tak i spesifikke matvarer som gjør ting som å øke testosteron eller blodstrøm når du virkelig prøver å komme i humør.

Hva er til middag? Klikk gjennom for syv uventede, men sunne matvarer Isadora anbefaler å sette på tallerkenen din for å få deg (og partneren din) begeistret. -Jamie McKillop

(Foto: PSLAM Isadora)

Løk

Ok, mens løkpusten kanskje ikke er sexy, sier Isadora at veggien styrker reproduktive organer og øker testosteron, noe som øker libido hos både menn og kvinner. "I Ayurveda er det kjent som en tonic for å bygge seksuell energi," sier hun. "Munker må unngå det fordi det er kjent for å bygge opp sæd."(Satser på at du aldri trodde du hadde lest den setningen.) Men i utgangspunktet bør du og partneren din hogge det opp og legge den i alt.

Hvitløk

Hvitløk er ikke bare for å avverge vampyrer. Faktisk kan det være lurt å prøve å mate noen til Robert Pattinson. "Hvitløk inneholder allicin, som bygger varme i kroppen og har vist seg å øke testosteron," forklarer Isadora. "Det er nyttig for seksuell utholdenhet, og kroppsbyggere bruker det til muskelvekst."Føl deg som litt italiensk i kveld?

Kajennepepper

Akkurat som Cayennes krydret på tungen, hjelper det å legge krydder til sexlivet ditt. "Hot paprika inneholder capsaicin, som skaper varme og forbedrer sirkulasjon og blodstrøm for ereksjoner," sier Isadora. Paprikaen har en øyeblikkelig virkning, så prøv å spise dem når du allerede er klar til å dra. Og kanskje lagre dessert til senere.

Datoer

I følge Isadora er datoer rike på aminosyrer, som er kjent for å øke seksuell utholdenhet, og de er en populær afrodisiakum i nordafrikanske land som Nigeria. Det er ikke alt. "Handlingen med å spise datoer kan være veldig seksuell," sier Isadora. "De smelter i munnen din. Det er den typen ting du kan mate til kjæresten din i sengen."Ahem, vi anbefaler å sette av noen papirhåndklær. De er klissete.

Fig

Som datoer er fiken rike på aminosyrer, og sies også å være et afrodisiakum på grunn av det seksuelle utseendet og smaken. "En fikens duft og tekstur er veldig aromatisk og sensuell," sier Isadora. "De er en saftig frukt å spise deg selv eller mate til kjæresten din. Det ser til og med seksuelt å spise dem."Med andre ord, bestill dem på en varm date, men unngår fikenplaten på din kontorferiefest.

Goji-bær

I følge Isadora har Goji -bær lenge blitt brukt som en seksuell tonic i asiatiske land fordi de sies å øke testosteron. "Prøv å strø disse på frokostblandingen din, salater eller bare spise en håndfull," råder hun. Å kjøpe dem i tørket form er også greit. "De er en seksuell tonic og en supermat-a seksuell Superfood."Nå er det en god markedsføringskrok hvis jeg noen gang har hørt en.

Fet fisk

Laks, tunfisk og makrell er mye i omega-3 fettsyrer, som Isadora sier Elevate dopamin, det samme hormonet som ble frigjort i hjernen under en orgasme. "Det løfter også stemningen, og mer avslappede mennesker er i humør for sex oftere," legger hun til. "Fettfisk inneholder også L-arginin, en aminosyre som brukes til å behandle problemer med ereksjoner. Tenk på det som en naturlig viagra."En fin grillet laks høres definitivt bedre ut enn en pille.

Mer lesing

PSA: Yoga og CrossFit kan forbedre sexlivet ditt
Hvorfor sexlivet ditt kommer til å bli bedre når du eldes, ifølge Esther Perel
Cheat Sheet: Ditt beste sex noensinne