7 Dermatologer deler 7 tips for å bruke solkrem riktig-fordi vi alle gjør de samme feilene

Hvordan bruke solkrem riktig, ifølge hudleger

1. Bruk en solkrem som er bredspektret og har en SPF på 30 eller høyere

Første ting først, du vil sørge for at solkremen du bruker er bra. Bredspektret betyr at du får beskyttelse mot begge UVB-strålene (de som forårsaker rødhet og solbrenthet) og UVA-stråler (de som forårsaker hudkreft, hyperpigmentering og for tidlig aldringstegn). SPF står for solbeskyttelsesfaktor og hudleger anbefaler at du bruker solkrem med minimum SPF 30. "SPF 30 tilbyr solkrem beskyttelse mot 97 prosent av UVB-lys, en SPF 50 tilbyr solkrembeskyttelse på 98 prosent, og en SPF 100 beskytter mot 99 prosent," sier Debra Jaliman, MD, en styresertifisert hudlege i New York City. Så jo høyere en SPF du bruker, jo bedre er beskyttelsen din. (Forsikre deg også om at det ikke er utløpt.)

2. Start med tørr hud

"Hvis du legger en mineral solkrem på våt hud, fortsetter det ikke," sier Shirley Chi, MD, en styresertifisert hudlege i Sør-California. Og mens kjemisk solkrem kan smelte sammen i våt hud, kommer det ikke til å fungere så bra. "Måten kjemiske solkremer fungerer på er at de faktisk samhandler med stratum corneum, med det øverste laget av overhuden din, for å absorbere ultrafiolette stråler slik at de ikke går inn i huden din og gjør skade. Hvis du bruker den på våt hud, vil det påvirke absorpsjonen av den kjemiske solkremen."La deretter solkremen tørke før du tar på deg sminke.

Så hvis du gjør morgenhudomsorgsrutinen, kan du vente noen minutter mellom å bruke det siste hudpleieproduktet ditt og SPF-en din for å sikre at det skjer på tørr hud. "Hudpleierutinen din bør ta flere minutter," sier dr. Chi. Hvis du søker på kroppen din, må du sørge for at den er helt tørr, så hvis du er våt, håndkle av og la den lufttørke.

3. Legg den på tykk

"Hvis du bare bruker halvparten så mye SPF 30 som du trenger, får du egentlig bare SPF 15 -beskyttelse," sier DR. Lee. "For å dekke kroppen din, bruk mengden produkt du trenger for å fylle et skuddglass, og for ansiktet ditt, lag et fredstegn og tegne produktlinjer over to av fingrene.""

Hvis du bruker en spray, "Jeg ber alltid pasientene mine om å spraye [ett sted] i minst to sekunder og deretter gni inn med hendene," sier Mona Gohara, MD, en styresertifisert hudlege i Hamden, Connecticut. "Ikke behandle det som en parfyme der du håper dråpene lander riktig og faktisk gnir i sprayen."For pinner, bruk alltid pinner to ganger på området som blir behandlet," legger hun til.

4. Sørg for å treffe de mest utsatte stedene

I følge Elyse Love, MD, en styresertifisert hudlege i New York City, ditt ansikt, bryst, rygg, skuldre og ryggene på hendene dine er mest utsatt for langsiktig solskade. "Dette er fordi dette er områdene i kroppen som er utsatt for solen nesten året rundt," sier hun

5. La være tid etter påføring og før du går inn i solen

Solkrem trenger litt tid til å aktivere før det skjermer huden din. Så når du tar på deg solkremen om morgenen, vent minst 15 minutter før du drar inn i solen for å sikre at du er beskyttet.

6. Legg igjen på nytt, legg igjen på nytt

"Repplication anbefales annenhver time, eller hvert 80. minutt hvis svette eller svømming, uavhengig av SPF," sier Elizabeth Kream, MD, en styresertifisert hudlege i New York City. "Selv om du bruker SPF 100, må du søke på nytt annenhver time. Dette er ganske enkelt fordi uansett hvor godt en solkrem blokkerer UV -strålingen, slites den etter noen timer.""

7. Slather det på hver eneste dag

Når du lærer å bruke solkrem, er det viktig å huske at du bør bruke den hver dag, ikke bare når du er på vei til stranden. Flertallet av soleksponering er tilfeldig og tilfeldig, noe som betyr at du får den til å gå til T -banen eller for å få lunsj, eller gjennom kontorvinduet.

"Forebygging av hudkreft krever en omfattende tilnærming for å beskytte deg mot skadelig UV-stråling," sier Nima Gharavi, MD, direktør for dermatologisk kirurgi ved Cedars-Sinai Medical Center. "Solens UV-stråling når deg selv når du prøver å unngå den-penetrerende skyer og glass, og spretter av snø, vann og sand.""

Slik integrerer du SPF i sminkerutinen din:

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.