5 kviser rutinemessige regler En derm ber deg om å følge for å sikre at du ikke gjør utbruddene dine verre

5 kviser rutinemessige regler å holde seg til

1. Plass ut de aktive ingrediensene dine

Standard aktive ingredienser for kviseromsorg er retinoider (som øker celleomsetningen, og forhindrer oppbygging som kan forårsake kviser), salisylsyre (som eksfolierer huden og rydder ut gunk) og benzoylperoksyd (et aktuelt antiseptisk middel som retter seg mot kviser-forårsaker bakterier). For det meste er dette ikke ingredienser du vil lag.

"Jeg anbefaler vanligvis å gjøre retinoid om kvelden og deretter enten salisylsyren eller benzoylperoksydproduktet om dagen," sier DR. Garshick. "Spesielt når du starter et kviserregime, er det alltid best å plassere de aktive ingrediensene dine."Det er spesielt sant med benzolperoksyd med retinoider. "Det er noen resepter tilgjengelig som kombinerer disse to ingrediensene, og i så fall der det er spesielt formulert som sådan, er det generelt sett å være i orden, men det er vanligvis ikke en god idé å bruke de to samtidig," sier Dr. Garshick. "Det kan forårsake litt ekstra irritasjon og kan potensielt påvirke effekten av dem begge.""

Hvis du bruker et rensemiddel med aktive ingredienser som salisylsyre eller benzoylperoksyd, kan du sannsynligvis bruke det med en annen permisjon aktiv, bare vær forsiktig da huden din tilpasser seg disse formlene.

"Fordi rensemidler ikke blir stående på, er det generelt trygt å bruke dem i samme del av en rutine [som andre aktiver]," sier DR. Garhick. "Så hvis du bruker rensemiddelet ditt som inneholder benzoylperoksyd eller salisylsyre, er det vanligvis greit å sette en retinoid på toppen av det. Men min generelle preferanse for folk flest, spesielt når de begynner, er å skille den-en om morgenen, en om natten. Så når huden din har bygget opp en toleranse og du føler at du trenger å bruke mer, kan det hende du kan slippe unna med den.""

2. Hold spotbehandlinger og all-over-behandlinger atskilt

Den beste, mest effektive kviserbehandlingen er forebygging. Men hvis du har å gjøre med aktive kviser, kan flekkbehandlinger komme til unnsetning. Disse formlene er ekstrapotente, slik at du ikke vil blande dem med din hverdagslige rutine for kviseromsorg.

"Hvis du tar på deg en salisylsyreflekkbehandling og så legger du en retinoid på toppen av den, er sjansen stor for at området kan ha større sjanse for å bli rød, irritert og potensielt mer merkbar enn selve breakout, så vanligvis sier jeg til Bare hold deg til det ene eller det andre, "sier dr. Garshick. "Hvis du planlegger å oppdage godbit i noen dager, ikke bruk din normale [kviser-kamp] ansiktskrem fortløpende med den behandlingen.""

Hvis du føler at du trenger å holde både spot og all-over-behandlinger i rutinen din, må du huske å plassere dem ut slik du vil gjøre dine andre aktiver-en om morgenen, en om natten.

3. Ikke bruk hydrokolloidlapper over aktive ingredienser

Hydrocolloid -lapper, også kjent som kviseplaster, quash kviser ved å tegne ut olje og søppel fra Whiteheads.

"Hydrokolloidplaster er generelt flotte, og noen har faktisk litt salisylsyre eller en aktiv ingrediens innebygd i den," sier DR. Garshick. "Den ene tingen å merke seg, er at du ikke nødvendigvis vil bruke den en lapp hvis du har aktive ingredienser på huden din. Fordi lappen er et lim, vil det skape en viss grad av okklusjon på huden. Så hvis du har retinoidet ditt under det, og du legger igjen lappen i 12 timer eller hva ikke, kan du øke sjansene for irritasjon.""

Mens dr. Garshick er en fan av kviseplaster, hun anbefaler bare å bruke dem på å rengjøre hud uten andre aktive aktive.

4. Ta en pause hvis du ser irritasjon

Selv om noen ingredienser for kviser-kamp er kjent for å forårsake litt irritasjon, vil ikke derms at du bare skal tåle noen rødhet, svi, svie, flassing eller tørrhet. "Dette er alle tegn på at du sannsynligvis utløste en viss grad av irritasjon, og det er verdt å endre enten rutinen din eller hyppigheten du gjør det," sier DR. Garshick. Hvis det er veldig ille, kan det være nyttig å ta en pause fra kviserproduktene dine.

"Det er mye bedre for huden din å gi huden din en sjanse til å reparere, i stedet for bare å fortsette med det," sier Dr. Garshick. "Sjansen for at akne -helbredelsen din når den er rød og irritert og betent er veldig lav, så gi huden din den sjansen og deretter gjenoppta regimet.""

5. Vær tålmodig

"Mange av ingrediensene er gode, men ikke alle som har å gjøre med kviser krever alle sammen," sier Dr. Garshick. "Når jeg begynner på et kviserregime eller rutine, sier jeg vanligvis at det er best å starte med å innlemme en ny ingrediens om gangen, se hvordan huden din reagerer, og deretter legge inn andre om nødvendig.""

Og husk: Selv den mest effektive rutinen vil ta litt tid å jobbe-det er ingen mirakelbehandling som på magisk vis vil redusere utbrudd over natten. "Med kviser kan det ta to til tre måneder før mange av disse behandlingene virkelig skal tre i kraft og virkelig se en forskjell," sier dr. Garshick. "Det er viktig å være tålmodig og vite at bare fordi du ikke ser et resultat med en gang, betyr ikke det at ingrediensen ikke er bra for deg. Det kan bare ta mer tid.""

En hudlege deler de beste tipsene sine for å håndtere voksen kviser:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.