6 rask proteinfrokost du kan lage på 60 sekunder eller mindre

3. Få oppskriften: Avokado toast med protein av protein

Gi avokado-toast en høye proteinmakeover ved å spre linser over brødet ditt før du smører på avokadoene. Du kan også legge til ting som frø og spirer for å øke proteininnholdet enda mer.

4. Få oppskriften: Veggie Breakfast Sandwich

Hvis du lager eggene dine på forhånd, er alt du trenger å gjøre raskt å sette sammen denne proteinbelastede sandwich som du kan spise hjemme eller ta på farten.

5. Få oppskriften: sjokolade peanøttsmør havregryn

Ok, ok-denne havregryn må lage mat i mikrobølgeovnen i noen minutter, men det tar bare 60 sekunder å forberede. Det får et proteinøkning takket være mandelmelk, proteinpulver og peanøttsmør.

6. Få oppskriften: Rainbow Protein Smoothie Bowl

Å lage denne smoothie -skålen er superenkelt. Bare kombiner alle ingrediensene dine i et blender-inkludert proteinpulver-og hell det i en bolle. Deretter topp den med andre proteinfylte stifter, som solsikkefrø og chiafrø.

Ikke engang ha 60 sekunder for å lage frokost? Prøv en av disse proteinstengene i stedet: