5 måter å temme kroppsskammen alle kan begynne å gjøre akkurat nå

2. Uvennlige alle som abonnerer på den kroppssnekkende sinnsrammen

... og få nye venner som tar til orde for det 21. århundre forestillingen om skjønnhet. "Disse menneskene kan definere skjønnhet på sine egne premisser eller bare ikke fokusere på opptredener. Utsiktene deres vil begynne å gni av deg, sier dr. Groban.

3. Lær å navngi foreningene dine, og identifisere røttene deres

"Ofte vil en negativ følelse utløse andres opplevelse. Spesielt de som er utviklet tidlig og inngrodd i oss over tid, "sier psykologen. "Stopp syklusen ved å identifisere selv hva det er du faktisk er opprørt over og hvordan du kan adressere den.""

4. Ikke delta i Shaming Conversations (DUH)

Det er grunnen til at det å legge til kvinnens skam -samtale absolutt ikke vil hjelpe deg å overvinne dine egne personlige kamper. Så i stedet, prøv å finne funksjonene til kvinnene du setter pris på, og komplimenter pokker ut av henne i stedet.

5. Legg merke til hvordan samfunnet bruker skam for å undertrykke #girlpower

Dr. Groban påpeker at mye av den samfunnsmessige fortellingen rundt kvinners fysikk faktisk distraherer dem fra å gjøre den verdensendrende magien de er i stand til. (*Nikker hodet rasende.*) Når du kan, husk deg selv at øyeblikk med å stresse over utseendet ditt, kan brukes.

Spesiell takk til Aerie og Caldrea, som sponset gaveposene, samt Weleda, Siren Snacks, Susanne Kaufmann, Ban.Do, The School of Life, Honest Hazel, laget Au Gold og Phyto-C for å gi de fantastiske godbitene våre gjester tok med seg hjem.

Slik ser egenkjærligheten ut, ifølge 11 velværeproffer, og hvordan strekkmerker ser ut når de blir reimaginert til glitrende kunstverk.