5 planetvennlige bytter å gjøre til din egenomsorgsrutine, fra naturlig hudpleie til pustende aktive klær antrekk

Når du tenker på "egenomsorg", hva er de første tingene som kommer til hjernen? Fullføre en flertrinns hudpleierutine? Tenne et stearinlys og synke ned i et boblebad? Går en tur ved solnedgang?

Uansett hvilken versjon av egenomsorg du så for deg, er oddsen ting som resirkulering, avfallsreduksjon og ressursbevaring ikke var høy på listen, men bærekraftsekspert Jhánneu Roberts ønsker å endre det, fordi egenomsorg og planetpleie er mer koblet enn du tror kanskje.

"Overlappingen mellom egenomsorg og levende bærekraftig ligger i erkjennelsen av at begge praksis prioriterer trivselen til enkeltpersoner og planeten," sier Roberts. ”Selvpleie innebærer å ta forsettlige handlinger for å pleie ens fysiske, mentale og emosjonelle helse. Tilsvarende innebærer å leve bærekraftig å ta valg som støtter den langsiktige helse og balanse av jordens økosystemer.”

Ved å lage noen få justeringer til din personlige rutine for egenomsorg (som kan være så enkelt som å prioritere biologisk nedbrytbare stoffer som bomull), kan du gjøre det mer fordelaktig for miljøet, noe som igjen gjør det mer fordelaktig for deg. "Det hele er koblet sammen," sier Roberts. "Når vi tar vare på oss selv, er vi bedre rustet til å ta vare på planeten og inspirere andre til å gjøre det samme."Følg ledelsen hennes med den planetvennlige egenomsorgspraksisen nedenfor.

1. Prøv aktivt klær laget med plantebasert stoff

Du vil ikke at aktivt klær bare skal være stilig-du vil at det skal være funksjonelt også. Og hvis det kan være jordvennlig? Vel, det er enda bedre. Heldig for deg, det er et stoff som idrettsutøvere sverger på for sin kvalitet, pusteevne og holdbarhet: bomull. For ikke å nevne at det er superenkelt å ta vare på, og vil vare i lang tid selv etter masse vaskesykluser.

Du vil elske det fordi selv under de mest intense treningsøktene dine, vil det absorbere svette og ikke mister formen over tid. Planet. Og siden bomullsfibre består av mer enn 40 prosent karbon, vil bare å bruke bomullsklær bidra til å holde karbon utenfor miljøet til det er biologisk nedbrytning.

Handle planetvennlig aktivt klær

Kjøp nå Hot Shot Mini Dress $ 60 Kjøp nå offline av Aerie Cropped T-Shirt $ 30 Kjøp Nå Adicolor Classics 3-Stripes Leggings $ 40

2. Velg et mer plantebasert kosthold

Med så mange velsmakende plantebaserte erstatninger for kjøtt, meieri og egg, er det lettere enn noen gang å bytte vanlige måltider for en vegetarisk eller vegansk versjon. Nei, dette betyr ikke at du må slutte å spise burgere eller burrata helt (med mindre du selvfølgelig vil), men heller at du tidvis gjør en bevisst innsats for å erstatte en kjøttbasert rett til middag med fave frukt, grønnsaker , og fullkorn.

Hvordan kan det å gå plantebasert til fordel for miljøet? "Å konsumere mindre kjøtt og meieri kan redusere karbonavtrykket ditt betydelig og bidra til et mer bærekraftig matsystem," sier Roberts. En enkel måte å komme i gang er ved å velge en dag i uken å avstå fra å spise kjøtt. Hold deg til det i et helt år, så forhindrer du hele 100 kilo CO₂ fra å bli sluppet ut i atmosfæren.

Handle plantebaserte alternativer

Kjøp nå Elmhurst Vanilla Lavender Botanical Blend Oat & Cashew Milk $ 7 Kjøp Nå Impossible Burger Patties, 6-telling $ 15 Kjøp nå Kind Frozen Dark Chocolate Almond Sea Salt Plant-Based Dessert, 5-teller $ 7

3. Innarbeide bomull i hudpleierutinen din

Den forfriskende følelsen av et renset ansikt kan bare gjøres bedre ved å tørke det av med et mykt håndkle. Og når det gjelder håndkleets stoff, vil du gå for 100 prosent hypoallergen bomull, slik at du aldri trenger å bekymre deg for hudirritasjon.

Utover håndklær og vaskekluter, kan du ha bomull i hudomsorgsoppstillingen via bomullsfrøolje. Kraftverksingrediensen hjelper til med å beskytte huden din mot miljøvennlige som UV -eksponering, holder huden din hydrert og kan bidra til å roe hudbetennelse (farvel, rødhet). Legg den til rotasjonen din i form av et rensemiddel eller en fuktighetskrem og se for deg selv den planetvennlige forskjellen det kan gjøre.

Handle bomullshudpleie

Kjøp Now Sensitive Solutions Gentle Cream Cleanser $ 10 Kjøp Nå Premium Supima Cotton 6-Piece Bath Towel Set $ ​​110 Kjøp nå Ja til bomulls trøstende ansikts fuktighetskrem $ 9

4. Rengjør skapet ditt

Det er ingen følelse av prestasjon ganske som å rengjøre plassen din. Men noen ganger er det lett å bare lukke skapdøren din, til tross for kaoset inne fordi, vel ... ute av syne, ute av sinnet. Organisering av skapet ditt vil gjøre det lettere å finne dine fave klær raskere, og vil bidra til å holde garderoben din frisk, slik at du ikke er like fristet til å kontinuerlig legge til nye kjøp.

Når det gjelder haugen med klær du er klar til å skille deg ut med, kan du også takle de med et bærekraftig tankesett. Siden autentisk denim er laget av bærekraftig bomull, gjør Blue Jeans Go Green ™ -programmet det enkelt for deg å sende inn denim å bli omgjort til nye produkter. På denne måten ender ikke de gamle jeansene dine med å bidra til omtrent 16 millioner tonn tekstilavfall som kastes hvert år.

5. BYOC (ta med din egen kopp)

Noen ganger kan du bare kjøpe deg en kopp iskaffe, være det selvomsorgsøyeblikket du trenger-det er før du begynner å føle en litt Skyldig over plastkopp-og-straw-kombinasjonsboksen barista overlater deg.

Gjør kaffen til et helt følelsesmessig øyeblikk ved å ta med en isolert, gjenbrukbar kopp til å fylle i stedet. "Mange kaffebarer er glade for å fylle den opp i stedet for å bruke en engangs kopp," sier Roberts. “Ved å gjøre det, forhindrer du at engangsavfall hoper seg opp på deponier og bidrar til reduksjon av plastforurensning.”Noen kjeder tilbyr til og med en rabatt for kunder som tar med sin egen kopp. Sparer penger, planeten og din trygghet samtidig? Nå er det virkelig egenomsorg.

Handle gjenbrukbare kaffekrus

Kjøp nå KeepCup gjenbrukbar temperert glass kaffe kopp $ 32 kjøp nå klassisk kaffekrus $ 35 Kjøp nå rambler® 24 unse krus $ 35