5 måter å ta din egenomsorgsrutine på farten for alle sommerreiser vedvarende
Det er ingen grunn til at du må kaste ut velværepraksisen du har etablert gjennom året når vikarene begynner å stige, og det er ikke nødvendig å grue seg til sesongens vanvittige tempo og pakket kalendere. Du kan opprettholde dine daglige rutiner for egenomsorg mens du liker morsomme sommerreiser og (bonus) du kan oppnå begge bærekraftig.
Bærekraftsekspert og innholdsskaper Jhánneu Roberts mener at egenomsorg er en essensiell del av en bærekraftig livsstil. "Det hele er koblet sammen," sier hun. “Når vi tar vare på oss selv, er vi bedre rustet til å ta vare på planeten og inspirere andre til å gjøre det samme.”For å opprettholde det engasjementet for seg selv og miljøet mens hun er på farten, er hun avhengig av en mindfulness -praksis og en forenklet pakkeliste.
Noen få ting som alltid lager listen? En liten samling av flerbruksbomullsvarer. Enten det er et lett tyrkisk håndkle for morgenmeditasjon eller en lerret sminkeveske for sin sommerens skjønnhetsrutine, Roberts elsker naturlig dyrket bomull fordi den er biologisk nedbrytbar, resirkulerbar og holdbar som i, kan det følge med alle hennes eventyr.
Ta en titt på de enkle måtene hun anbefaler å ta din egenomsorgsrutine på veien, lager opp noen få bomullspakker, og gjør deg klar til å reise bærekraftig, hele sommeren.
1. Mat
Å fuktige og mate kroppen hennes med rikelig med væsker og nærende matvarer er nøkkelen til Roberts 'daglige egenomsorgspraksis. Å ta den rutinen mens du er på farten kan være utfordrende, sier hun, men det er gjort lettere med gjenbrukbare gjenstander som en stor vannflaske, matlagringsbeholdere, en lerrets tote og bomullsservietter.
Når hun befinner seg på et nytt sted, gjør hun en innsats for å sjekke ut ethvert lokalt bondemarked hun kan finne. Det er en enkel måte å reise bærekraftig, og for Roberts er opplevelsen av å få kontakt med lokalbefolkningen og strømpe opp på nydelig frukt og grønnsaker en total seier for egenomsorg. "Bondens markeder tilbyr lokalt dyrkede råvarer, ofte med færre emballasjematerialer og et mindre karbonavtrykk sammenlignet med supermarkedsvarer," sier hun. “Å støtte lokale bønder fremmer ikke bare bærekraftig landbruk, men kobler deg også til samfunnet.”
Apropos familiegårder, selv om du kanskje ikke finner en messe fylt med bomullsplanter på markedet, er det en annen måte å støtte bønder å velge naturlig oppdrett av bomull over andre typer stoff. Så fyll ut toten din med sprengende bær, møt en ny venn eller to og bli kjent med stedet du besøker, alt i ett fall Swoop. Det er en sunn servering av egenomsorg.
2. Sol
Med UV-indekser på et høyt nivå, anser Roberts solkrem som et sentralt trinn i sommerens egenomsorgsrutine. Ta ledelsen og hold en stash i vesken din, men vær sikker på at det er ting av høy kvalitet. "Se etter [Reef-Safe] og mineralbaserte solkremer som er fri for skadelige kjemikalier som Oxybenzone og Octinoxate," sier hun. “Disse formuleringene er bedre for huden din og havøkosystemene du kan møte under dine reiser.”
Legg til et ekstra lag med solbeskyttelse med komfortable klær du kan ha på deg og slitasje på nytt. En lys, lett å pakke bomullsknuserhatt vil holde ansiktet skyggelagt hele dagen, og en drømmende, krøllete, bomullsaftan vil holde deg kjølig enten du er på stranden, nyter middag ute eller kopper opp for en sommer søvn.
3. Skjønnhet
Hvis en morsom hudpleie og sminkeutine er din definisjon av egenomsorg, vel, samme. Når du har sluppet opp med planetvennlig solkrem, sveiper du på litt vanntett mascara og en lys pop av SPF-leppestift og kommer til å utforske.
Transporter sminken din må-haves i en bomullskosmetisk case-extra-kreditt hvis den fungerer som en clutch du kan ta med for en kveld på byen-og husk å reise med gjenbrukbare, enkle å vaske sminkehåndklær. "[De er] ikke bare kostnadseffektive, men de reduserer også mengden avfall vi genererer," sier Roberts. "Ved å bytte til gjenbrukbare alternativer, hjelper vi med å kutte ned engangsartikler og gjøre en positiv innvirkning på planeten.”
4. Bevegelse
Roberts prøver å minimere biltid når hun reiser, i et forsøk på å redusere karbonavtrykket sitt og Finn meditasjon i bevegelse. "Når det er mulig, velg å gå eller sykle for kortere avstander [og] offentlig transport for lengre turer," sier hun. “Samfelling med venner eller kolleger er et annet flott alternativ for å redusere utslipp og dele reisen.”
Med turer og sykkelturer på reiseruten er komfortable klær kritiske. Vurder å investere i et par nøytrale og myke bredde bomullsbukser du kan kle deg ut eller ned, og pustende bomulls lerret slip-ons som lett kan gå over fra dag til natt.
5. Meditasjon
Midt i eventyret ditt, utfordre deg selv til å hugge ut et daglig øyeblikk for stillhet-fordi du innstiller deg inn i tankene og kroppen din er spesielt viktig når du bryter fra din normale rutine. Den mindfulness er kjernen i både egenomsorg og bærekraftig livsstil, sier Roberts.
For å opprettholde vanen mens du er på farten, må du tømme en håndlaget bomulls notatbok og et luftig tyrkisk håndkle i kofferten-for takknemlighet, en morgens sit, en bondemarkedsliste, en lur ettermiddag eller alt dette ovennevnte. Happy Adventuring.
Handle bomullsreiser nødvendigheter
Kjøp nå Anthropologie Butterfly Garden Servietter, sett med 4 $ 64 Kjøp nå Urban Outfitters Bdg Serena Canvas Tote Bag $ 39 Kjøp nå Anthropologie Cotton Crusher Hat i gult $ 36 Kjøp nå bare nødvendigheter Crinkle Cotton Caftan $ 128 Kjøp nå madwell stor lerret sminke Håndklær $ 40 Kjøp nå Cariuma Off-White Canvas Slip-On $ 79 Kjøp Nå Natural Life Cara Wide-Leg Pants $ 59 Kjøp Nå Lamali Medium Cotton Notebook In IndiGo $ 28 Kjøp nå Pottery Barn Turkish Striped Beach Howkle $ 40
