5 lett å lage morgendrikker som vil forvandle kjøkkenet ditt til en legitim kafé

Nysgjerrig på hvordan matcha og grønn te er annerledes? Sjekk ut videoen nedenfor for å finne ut hvilken som er sunnere:

3. Hvis du er i gylden melk: nøttesmør gurkemeie latte

Så langt som sunne morgendrikker går, er det vanskelig å slå et dampende krus med betennelsesbekjempende gylden melk. Gurkemeie er fremdeles stjernen i denne oppskriften (sammen med svart pepper, som hjelper med absorpsjon), men den inkluderer også nøttesmør, som tilfører protein. Nøkkelen til å få konsistensen helt riktig, og unngå klumper av nøttesmør i kruset ditt, er (nok en gang) ved å bruke blenderen.

4. Hvis du er en te -drikker: Chai Tea Latte

Te har en tendens til å være en enkel drikke, men det gjør det definitivt ikke grunnleggende. Lagre standard tepose-og-hot-vann-duo for hele dagen når du er oversvømmet å få alt ferdig og starte morgenen ved å ta fem minutter å piske opp denne skjønnheten. Hvis du har ekstra behov for et koffeinøkning, gjør det "skittent" ved å legge til et skudd av espresso.

5. Hvis du er i fancy Starbucks -drinker: sunn mocha frokost frappe

Det er ingen skam å ha en drikkebestilling som tar hele 60 sekunder å si, og du trenger ikke noen i et grønt forkle for å få løsningen. En sunnere vri på en mocha frappe, denne oppskriften bruker kaffe, nøttemelk, banan, kakaopulver, gresk yoghurt og is. Med den greske yoghurten har den mer protein enn en typisk mocha-orden-og vil fortsatt få deg til å slikke halmen for å få hver siste dråpe.

Ok, du vet hva du drikker, men hva er til frokost? Her er 10 sunne ideer (som ikke er havregryn). Pluss at flere ideer fra velværeeksperter.