4 av de beste søvnappene er gratis akkurat nå-så hvorfor * ikke * optimalisere snooze-spillet ditt?

De 4 beste søvnappene som er 100 prosent gratis akkurat nå

1. Headspace meditasjon for søvn

Headspace tilbyr alltid en gratis to uker. Men hvis du føler deg nølende med å treffe abonnement på alt som kan belaste deg senere (det meg), kan du ta turen til selskapets utpekte Covid-19-side og meditere rett der, eller navigere til den nye "Weathering the Storm" -delen av den Gratis app for nye tilbud, inkludert søvnøvelser og meditasjoner. Du vil også få tilgang til massevis av søvnforskning som selskapet selv har utført rundt det som holder oss oppe om natten.

2. BREHE, meditasjon og søvn

Denne appen er alltid gratis, men akkurat nå er den kuratering av spesialinnhold designet spesielt for å hjelpe deg med å behandle denne globale pandemien. På appen kan du lage dine egne musikkspillelister, få tilgang til søvnhypnoterapi eller bare meditere veien til en bedre natts hvile.

3. Søvnsyklus

I en ubestemt periode er søvnsyklus-en av OG Rem-Tracking-appene-tilbyr sitt premium søvnhjelpinnhold gratis. Det betyr at du vil ha tilgang til appens gratis innhold (som detaljert søvnstatistikk, søvnnotater i appen, snorkeoppdagelse og et tilpassbart vekkervindu designet for å gå av i løpet av ditt letteste søvnstadium). Pluss at et "bredt utvalg av musikk og lydeffekter, poesi, avslapningsguider og historier.""

4. Insight Timer

Insight Timer ruller ut gratis Covid-19-spesifikt innhold for å hjelpe deg med å gjenopprette rolig når ting begynner å bli vanskelig. Appen tilbyr også kurs og lyder for å fylle hele sengetidens time-ikke bare minuttene før du legger hodet på puten. For å starte opp, vil appen også få deg inn på den "sakte tente" trenden, som i utgangspunktet er voksnes historiefortelling som i det minste vil gi deg et pusterom fra virkeligheten.

Hva med en strekning før du sover også? Se videoen nedenfor for trinn-for-trinn-instruksjoner:

Siden vi er med i søvnemnet, har du noen gang vurdert å spise et egg før sengetid? Hvis ikke, er det derfor du bør. Og nå kan det være et flott tidspunkt å verve selskapet til en søvnrobot.