3 måter Nicole Kidman klemmer seg selvomsorg inn i timeplanen hennes

Det virker som om Nicole Kidman aldri stopper opp. Siden 90 -tallet har hun vært i utallige blockbusters som Moulin Rouge, Timene, og Øyne bredt, Hun er en FN Women Goodwill-ambassadør, og hun vant nylig en Emmy for sin opptreden i hit-serien Store små løgner (som setter henne halvveis til egoet hennes). Så enhver velværeinnstilt person kan ikke la være å lure på: hvordan får hun noen gang tid for seg selv?

"Jeg ville løpe rundt og ville ta vare på alle andre-jeg tror det bare var det eldste barnet i familien," forteller Kidman meg over lunsj (jeg vet, Jeg kan ikke tro det heller) i Cape Cod på et arrangement for Swisse, et supplementfirma hun for øyeblikket repping. "Jeg får glede av det, men mange av de gangene ville jeg gå, 'Vel, jeg kommer ikke til å bekymre meg for meg selv.'"

Så akkurat hvordan gikk hun fra tidstrekket tenåring til Oscar-vinnende skuespillerinne som drepte velværespillet, også?

Fortsett å lese for Kidmans hemmeligheter for å finne tid til egenomsorg.

Hold deg aktiv

Kidman spøker med at en måte hun klarer å "overleve" er ved å hugge ut tid til å svette. "Jeg ble oppvokst av en far som ville få meg og søsteren min ut av sengen om morgenen og gå, 'Ok, du må trene,' sier Kidman. "Han ville få oss til å gå på skolen i stedet for å ta bussen-som jeg nå er takknemlig for-men den gangen var det som: 'Ugh!'"

For å holde seg i bevegelse, elsker hun å løpe, spille tennis og øve på yoga. "Hvis jeg kan finne en time om dagen (eller en halv time) for å enten meditere eller trene, gjør yoga, gjør noe for mitt fysiske jeg, jeg er god," sier hun.

Få riktige næringsstoffer

Kidman sier at hun regelmessig tar et ingefærskudd og drikker hvetegress for å holde immuniteten hennes økt. Hun liker også å ha kosttilskudd på hånden. "Jeg tar vitaminer-jeg tror at de fungerer og at de holder meg godt," sier hun. "Jeg reiser så mye, så det er bare en del av strukturen min. Jeg tar min swisse kvinners multivitamin og C-vitamin-det føles bare som om jeg gir kroppen min litt hjelp.""

Hold deg til det grunnleggende

Selv om det høres så enkelt ut, hjelper tiden for visse ritualer å føle seg mer jordet. "Etter hvert som jeg har blitt eldre, har jeg gått, 'Jeg må ta litt mer tid for meg selv,' innrømmer hun. "Men som en fungerende mamma finner du at tiden noen ganger kan være vanskelig. Så selv om det legger på sminke og gjør håret mitt, prøver jeg å finne tid.""

Kidman bemerker at til tross for sin fullsatte plan, elsker hun det hun gjør. "Vi er alle presset og trakk inn så mange retninger," sier hun. "Jeg kjenner ingen som går," jeg har alt under kontroll.'Jeg er ikke i den posisjonen der jeg må kjøre meg selv, men jeg har fortsatt lidenskapen kunstnerisk, og jeg har lidenskapen for verden. Jeg elsker å være deltaker og bidragsyter.""

Når alt annet mislykkes, liker moren til fire å leke med barna sine. "Det gir meg så mye glede," sier hun.

For mer egenkjærlighetsinspo, her er hvordan du kan prioritere egenomsorg med Nitika Chopra. Og dette er Elle Macphersons 5 grunnleggende om egenomsorg for superladet energi.