12 av de hardest arbeidende joggeskoene for alle typer løper

Det kanVær skremmende å velge mellom de mange alternativene som er tilgjengelige for løpere i disse dager. Men det er noen nyttige pro-tips som vil gjøre det lettere å begrense søket ditt-og finne det rette paret med joggesko for din favorittform for løping (det være seg maraton, hinderløp, daglige jogger eller pro-konkurranser).

Først og fremst? "De må passe komfortabelt," sier S

Hyper-supinator fottyper er i mellomtiden assosiert med en høy bue under vektbærende. "På grunn av mangel på støtdemping, kan hypersupinasjon påvirke andre ledd i kroppen som anklene, knærne, hoftene og ryggraden," dr. Ragland sier. "En hyper-supinator krever en svært polstret, fleksibel sko-type."Endelig kan nøytrale fottyper bruke enhver sko de føler er komfortable.

For en ny mening, dr. Vigil foreslår å avtale en fotterapeut for en grundigere ganganalyse enn hva du vil gjennomgå i en skobutikk. Når du kjenner fotypen din, begynner den virkelige moroa å plukke ut et kult sparkpar.

Bla ned for mer informasjon om hvordan du velger riktig løpesko basert på fottype, ytelseskrav og terreng.

Hverdagstrening

Dr. Vigil anbefaler å plukke en sneaker som er "støttende, godt dempet, behagelig og litt tung."Woods råd? "Se etter en sko med en skumsåle.""

Våre valg:
1. Overpronator: Nike Lunarglide 9, $ 120
2. Nøytral: New Balance Fresh Foam 1080, $ 165
3. Hyper-supinator: Under Armour Charged Bandit 3, $ 80

Racing

"Hvis du kjører eller hvis du er profesjonell, vil du minimere vekten så mye som mulig," sier Dr. Vigil. Dette betyr vanligvis mindre demping, så sørg for å bare lagre dette paret for løpsdager.

Våre valg:
1. Overpronator: Asics Metarun, $ 250
2. Nøytral: Puma Ignite, $ 110
3. Hyper-supinator: Mizuno Wave Hitogami, $ 70

Maratonløp

"Jeg vil råde noen som trener for et maraton for å sikre at de er i en forestilling som kjører skoprodukter som er litt høyere," sier Wood. "De kommer til å ha holdbarheten, både midtsåle og øvre, for å tåle maratontrening. Jeg vil også foreslå at når den personen ramper opp mer kjørelengde, hvis ting begynner å verke, ville det være et godt tidspunkt å gå til en løpende butikk og bytte ut skoen din. De gamle dagene med å ha 50 mil på skoene dine før maraton er ikke relevante lenger. Vi anbefaler bare å få noen få løp på forhånd.""

Våre valg:
1. Overpronator: Brooks Adrenaline GTS 17, $ 90
2. Nøytral: Reebok Floatride Run, $ 150
3. Hyper-supinator: Asics Dynaflyte, $ 130

Løypekjøring

"For Trail Runner vil du ha en sko som først er mye mer holdbar-en tykkere såle og mer polstring," sier DR. Vigil. Wood er enig, med en advarsel: "Hvis du skal løpe på intense stier, bør du holde deg til en ekte løypesko," sier hun. "Men mye terrengløp som folk gjør er faktisk helt bra i en vanlig løpesko.""

Våre valg:
1. Overpronator: Salomon Women's XA Pro 3D GTX, $ 184
2. Nøytral: Hoka One Challenger ATR 4, $ 130
3. Hyper-supinator: Adidas Rockadia Trail Shoes, $ 52

Bli motivert for et løp ved å laste ned denne spillelisten. I tillegg, finn ut hvor mye kjørelengde du skal klokke hver uke.

Mer fra USAs løp