3 overraskende måter å delta på live musikkonserter kan forbedre din velvære

En studie utført av London Music Venue O2 fant at konserter økte velvære med drøyt 20 prosent etter bare 20 minutters spillejobb, noe som var mer enn yoga (10 prosent) eller hundevandring (7 prosent). Studieforfatterne ekstrapolerte at ved å delta på en spillejobb annenhver uke, til slutt, kan denne betydelige forbedringen i velvære føre til økt forventet levealder med opptil ni år (!). Selvfølgelig et musikksted ville Si det. Likevel, hvis du har prøvd å bestemme om kostnadene for disse Taylor Swift -billettene er verdt det, er det et ganske kraftig argument.

Vil ta det et skritt videre? Bli med på bandet

Hvis du vil få flest fordeler ut av musikk, kan du prøve å lage noen selv: å spille musikk kan fungere som en treningsøkt for hjernen. Dr. Glassman sier at musikkterapi har vist seg å hjelpe mennesker med traumatiske hjerneskader med kognitiv utvinning, sosial funksjon og emosjonell tilpasning, og refererer til en studie fra Finland der deltakerne rapporterte forbedret emosjonell regulering, mer energi, følelser av kompetanse, selvbevissthet, og positiv tankegang. "Noen sa at de var bedre i stand til å løsrive seg fra negative følelser og kontroll av impulsiv atferd," sier dr. Glassman.

Tilsvarende har forskere funnet ut at kognitive ferdigheter forbedret seg dramatisk blant eldre voksne som deltok i musikkimprovisasjon. Spesielt det inkluderte fokus, flyt (hvor lett hjernen vår behandler informasjon), arbeidsminne (korttidsminne) og gjenkjennelsesminne (husker noe vi tidligere har møtt).

Hvis du ikke er musiker, husk to ting: 1. Det er aldri for sent å lære, og 2. Dusjen vil aldri bedømme sangegenskapene dine.