3 trinn for å bli mer trygg på dine økonomiske vaner
Så hvorfor er alle du kjenner (inkludert deg) engstelige for pengesituasjonen deres? Carrie Friedman, en livsstilstrener som fokuserer på økonomi og jobber med enkeltpersoner, familier og eiere av små bedrifter for å samkjøre sine utgiftsvaner med sine verdier, har en teori. "Økonomisk angst er vanlig fordi amerikanere ikke læres ABC -er for personlig økonomi," utgjør hun.
Men det betyr ikke at det ikke er noe lys i enden av tunnelen. Enten du er bekymret for pensjonisttilværelse, gir din neste ferie eller kan (noen gang?) Send inn din siste tilbakebetaling. Fordi ja: Din økonomiske virkelighet er også en del av din generelle velvære.
Bla ned for å finne ut hvordan du takler økonomisk angst og føler deg styrket i et hvilket som helst stadium av din økonomiske reise.
Trinn 1: Konkurranse årsaken til din økonomiske bekymring
Hvis du ikke har lært hvordan du tar gode økonomiske beslutninger, har du ingen veikart for å unngå feil. Uten veikart eller arsenal av økonomiske tips og triks, er det lettere enn noen gang å falle i gjeld. Når du er i gjeld, kan den magesekkende følelsen påvirke alle aspekter av ditt daglige liv fra dine forhold til venner og familie til din selvtillit.
Men hvis du har å gjøre med økonomisk stress, har du makt til å snu ting. "Jeg led av skiftende økonomisk angst," sier Friedman, som kronisk overpent og til slutt oppsøkte en finansiell trener for å hjelpe henne med å styre henne i riktig retning. "Livet mitt endret seg dramatisk over tid fordi jeg var ærlig, fordomsfri og villig til å ta forslag.""
Mens hun jobbet med en pengetrener, hjalp Friedman, den største endringen-som kan være til fordel for hvem som helst-ved å møte hennes økonomiske virkelighet. Etter det, sier hun: "For første gang i mitt liv hadde jeg et sunt og bærekraftig forhold til penger.”
Begynn reisen til økonomisk velvære ved å bygge et klart bilde av hvor du står økonomisk og hvordan disse økonomien passer inn i dine daglige beslutninger og livsstil. Når du har en følelse av hvilket område av økonomien din som forårsaker mest angst, kom du med en plan med handlingsrike trinn for å løse den.
Trinn 2: Tilbakestill synet ditt
Små ritualer som å planlegge dine ukentlige mål på søndagskvelder kan hjelpe deg med å sette positive intensjoner. Når du føler deg overveldet over økonomien din eller kjemper mot penger (hei, vi har alle vært der), kan du ta samme rute for å starte tankesettet på nytt.
"Det mest myndiggjørende du kan gjøre for å redusere økonomisk angst, uansett hva du har i banken, er å forestille deg livets følelse i kontroll, fredelig og trygg på penger," sier Friedman.
Tenk på det som å dekorere et mentalt synstavle. "Visualiser hvordan du bruker tiden din, menneskene du er omgitt av og hvordan hjemmet ditt ser ut," sier hun. "Tenk deg dette lykkelige, sunne livet hver dag i fem minutter for å se det.""
Med dette lille daglige ritualet kan du føle deg mer kontroll over økonomien din og minne deg selv på at du er på rett vei. "For å se det, må du først tro det," sier Friedman. "Uansett hva din situasjon, er du ikke alene og bedring er mulig.""
Trinn 3: Lag en plan
Det er små (les: ikke panikkinduserende) måter du kan gjøre endringer i din økonomiske rutine for å føle deg økonomisk styrket. Friedman foreslår tre strategier: å spore pengene dine, praktisere bare debetbruk, forplikte deg til å endre tankesett med positiv visualisering og lese inspirerende bøker for å utvide din økonomiske kunnskap. Hver av disse strategiene holder ballen i retten din.
Hvis du er en av de menneskene som kan gå uker (eller måneder) uten å sjekke kontoutskriftene sine, den enkle oppgaven med å spore hvilke penger som kommer og går med old school penn-and-paper eller ved å laste ned en budsjettering app-kan Gjør underverker for din selvtillit.
Her er grunnen: "Du vil få tilgang til emosjonell og økonomisk sikkerhet ved å gå inn i hver måned og vite hvor mye penger du vil ha i sjekkekontoen din på slutten av måneden hvis du bruker, sparer og tjener, i henhold til dette Planlegg, "sier Friedman. Når det er sagt, er det ikke lett å forplikte seg til en enorm endring som å øke sparepengene dine eller betale ned gjeld.
Gjør deg da klar for mega -positivitet. "Når noen tar kontroll over sin økonomiske situasjon, er det vanlig at de opplever bedre egenomsorg, økt selvtillit, høyere bevissthetsnivå og kanskje viktigst, forbedrede forhold," sier Friedman.
Mer som dette
Les mer hvordan du kan jobbe med budsjettet ditt, enten målet ditt er en helgetur eller en internasjonal flukt Les mer 4 små trinn for å få deg til å føle deg bedre om økonomien din akkurat nå Les mer Her er sammenbruddet om hvordan du kan ta et skritt mot økonomisk velværeSponset av Citi
Toppbilde: Stocky/Studio Firma
