3 gjenopprettende egenomsorgspraksis som bruker vann som stjerneingrediens
Hun har også et badekar -caddy, for når hun vil ta igjen et TV -show, ha vin i karet eller lese en bok mens hun bader. Men andre ganger trenger hun ingen ekstern stimulans for sin badetid for å være et effektivt middel til egenomsorg. Bad, som meditasjon, krever et stillingsnivå, sier Jameelah. “Det kan være en vakker tid for deg å lene deg til stillhet mer og legge merke til forskjellige ting om deg selv.”
3. Svømming
Jameelah er en svømmer som garanterer for de fysiske velværefordelene ved den vannlevende sporten som gir mulighet for mild, lav effekt, full kroppsbevegelse. Det er også vanlig, gammel moro. "Det er en tid for meg å være til stede med meg selv og engasjere meg med mitt indre barn, fordi jeg svømte mye som barn," sier hun.
”Jeg er ofte overrasket over alle tingene jeg kan gjøre mens jeg svømmer som jeg ikke kan gjøre noe annet. Jeg kan gjøre hoppknebøy i bassenget. Jeg kan ikke gjøre hopp knebøy så godt som jeg vil på land. Den ekstra støtten vannet gir-det er en vakker opplevelse.”
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
