3 røde flagg for å hjelpe deg med å oppdage medisinsk fatfobi og vektskjevhet

2. De ignorerer en historie med forstyrret spising

Landry legger til at leverandøren din også bør spørre om forholdet ditt til mat, din vektsyklinghistorie og hvordan du tåler vektendringer. Å ikke spørre om dette er et rødt flagg. “Så mange mennesker opplever forstyrret spising og dårlig mental helse i hendene på vekttapsprogrammer-hvorfor spør ikke leger mer om det?Sier Landry. “Registrerte kostholdseksperter ser problemer med kronisk slanking i hopetall.”Din mentale helse er viktig og trenger ikke å ofres for vekttap.

3. De oppfordrer til vekttap uavhengig av sunne vits og laboratorier

Du fortjener respekt og oppmerksomhet uansett din generelle helse. Og selv om du ikke har sunne vits eller laboratorier, betyr det ikke at vekttap er go-to-behandlingen. Imidlertid kan det også være frustrerende når du er frisk og legen din foreskriver vekttap, uansett.

Katie Tomaschko, MS, RDN, en bidragsyter ved Sporting Smiles, har opplevd dette førstehånds. "Det er forbløffende for meg at når jeg går til min årlige legeavtaler med eksepsjonelle laboratorieverdier: lavt blodtrykk, ser helt sunt og lykkelig ut, blir jeg råd om hvordan jeg kan spise og trene og gå ned i vekt," sier hun. Hvis du har en leverandør som ser ut til å fokusere utelukkende på vekten din uten å utforske andre faktorer, kan du møte medisinsk skjevhet.

Hvordan svare på medisinske skjevheter

Hvis du mistenker at leverandøren din har medisinske skjevheter, er det naturlig å ha følelser av det. Det kan være lurt å kjefte på dem, gå med strømmen for å unngå konflikt eller føle deg tauset av sjokk.

Landry anbefaler å være proaktiv når du kan. "Mange ganger er det ikke en god start å la legen din vite at vektet før besøket begynner," sier hun, "sier hun. “Hvis det gjelder, kan det være nyttig å dele en historie med spiseforstyrrelser eller forstyrret spising.”Dette kan hjelpe fagfolk å holde seg“ på oppgave ”og gi deg den hjelpen du søker, sier hun.

Du kan også forhåndsvis ta opp problemet ved å stille spørsmål (eller deres kontorpersonell) når du planlegger avtalen. Kara Richardson Whitely, en nasjonal ekspert på utvidede størrelser og forfatteren av Gorge: Min reise opp Kilimanjaro, foreslår å spørre om teamet er opplært i vektskjevhet, og om de har størrelseslukkende plagg.

Du har også lov til å sette grenser under avtalen. "Du kan også ganske enkelt fortelle dem at du ikke vil bli rådet om vekten din," sier Tomaschko. Hun legger til at hvis de ikke svarer bra eller ikke føler deg komfortabel med å snakke opp, skylder du dem ikke noe-du kan se en annen leverandør. Du fortjener effektiv, inkluderende og gjennomtenkt behandling.

Til slutt, talsmann for deg selv og din tro. Whitely anbefaler å be om testing, og sier at du vil at de skal ha en samtale om dine medisinske behov (som går utover vekten din), og å minne leverandører om at matbegrensninger kan utløse deg.

Måter å øve på egenomsorg etter et besøk på

Å høre legens vektskjevhet kan være følelsesmessig utmattende og direkte utløsende. Landry anbefaler å nå ut til folk som "får det."(Hvis du ikke har noen venner som forstår, er det alltid Reddit og Facebook -grupper!)

Tomaschko foreslår å gjøre noe som får deg til å føle deg bra. Dette kan være meditasjon, lese, spise litt god mat, gjøre en hudpleiermaske-hva som får deg til å føle deg som deg selv, sier hun.

Til slutt understreker Whitely viktigheten av terapi-spesielt med en fett-positiv leverandør. De kan rollespill med deg slik at du føler deg mer komfortabel neste gang du trenger å besøke legen din og minne deg på at vekten din ikke definerer verdien din.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.