3 leksjoner olympisk håpefull Jaide stepter Baynes lærte av sin olympiske mor

Jaide Stepter Baynes, en all-amerikansk sprinter, rekordholder på videregående skole og profesjonell sprinter er vant til motgang. På spørsmål om hvordan 2019 -sesongen gikk, beskriver hun det ganske enkelt som "forferdelig."Ting begynte å slå opp i 2020, og deretter hitet pandemien og satte alt i stillhet. Spormøter ble kansellert, og hun kunne ikke trene på det vanlige bane- og vektrommet på grunn av sikkerhetsforholdsregler. "Da alt ble lagt ned, betydde det at alle ressursene mine ble avskåret," sier Stepter Baynes.

Så frustrerende som det var å ikke kunne trene på banen eller gå til vektrommet, som de fleste idrettsutøvere, måtte hun bli kreativ. Sprintintervaller som ofte ville gjøres på banen, ble bakkeintervaller på veien, og i stedet for hennes vanlige vekttreningsprogram, gjorde hun hjemme-styrkekretser. Noen ganger sier hun at hun følte seg dum, og trente uten konkurranse i sikte, men det var bedre enn å komme ut av form for å måtte komme tilbake i form igjen foran de olympiske prøvelsene. "Jeg føler at den ene konstante tingen jeg har kontroll over er meg selv. Min forberedelse, mitt perspektiv, alle de forskjellige tingene, sier hun. "Så jeg prøver bare å holde disse tingene så konstante som mulig fordi det bokstavelig talt er det eneste jeg kan kontrollere.""

Selv om hun ikke har hatt mye konkurranse under beltet i det siste, valgte hun seg fra møter i 2020 og begynnelsen av 2021-hun føler seg mer forberedt enn noen gang for OL, og det er i stor grad på grunn av leksjonene hennes mor og Trener Latanya Sheffield, en pensjonert 400m hurdler og olympian, innpodet i henne. Fortsett å bla for å lære hva de er.

1. Kom deg ut av det grå området

Den første leksjonen ble til da Stepter Baynes var på college, og konkurrerte om University of South California. Freshman -året hennes gikk ikke som planlagt, og året etter hadde teamet et helt nytt trenerstab. På hennes første dag fortalte den nye treneren laget at hvis de ikke hadde merker som ville sette dem i en posisjon til å være konkurransedyktige på det nasjonale mesterskapsnivået, ville de ikke lenger være på et fullturstipend.

"Jeg freaked ut og ringte mamma og lette etter mamma. Og jeg tror trener mamma gikk inn og hun var som 'Vel hei, kom deg ut av det grå området, og gå til å være en allamerikaner, da.'"Samtalen var direkte, men det var sparket hun trengte, sier hun. Det året kom hun til de nasjonale mesterskapene. Selv om hun ikke lenger er en collegiate -idrettsutøver, kommer hun ut av det grå området og aldri har avhørt hennes evner med henne og er en kilde til motivasjon.

2. Tilhører i mellomrommene du legger deg inn

Den andre leksjonen Stepter Baynes sier har holdt seg med henne gjennom årene: "Du hører hjemme på dette rommet. Hvis du legger deg i dette rommet, hører du der og gjør det slik at ingen noen gang kan tvile på deg. Ingen kan noen gang stille spørsmål ved deg fordi tingene dine er så mye på lås."Denne leksjonen gjelder definitivt å være idrettsutøver," men den fungerer også for hverdagen også, "sier hun.

3. Spør deg selv: Hvorfor ikke meg?

Den siste leksjonen som er laget stepter Baynes som hun er i dag, og har forberedt henne på u.S. Track and Field Olympic Trials er: "Hvorfor ikke meg?"Denne tankegangen har hjulpet henne med å eliminere tvilen i andres sinn om hennes prestasjoner, men det er også eliminert enhver tvil hun måtte ha om seg selv som idrettsutøver. "Det har lånt ut til min egen selvtillit og min egen tilnærming til forskjellige ting i hver tur i livet.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.