3 alternative vilkår for å hjelpe deg med å tenke nytt om din egenomsorgsrutine

Hvordan definerer du egenomsorg? Nedenfor utforsker vi 3 andre begreper som beskriver det

1. Selvnørende

Selvomsorg er tidvis merket som en rask løsning for å få deg til å føle deg bra i øyeblikket. Men det kan ganske enkelt bety å tillate deg tid til å gjøre de hverdagslige tingene som gir deg drivstoff.

"Nylig kom jeg i matlaging, og jeg føler at nå har kunsten å preppe et måltid blitt en stor del av min egenomsorgspraksis," sier Zoe Weiner, Beauty and Fitness Editor. "[Å få tilgang til egenomsorg har] vært å forstå hva som får meg til å føle meg bra, og også forstå når jeg trenger å ta den tiden for meg selv og gjøre disse tingene. Og forskjellige dager kan bety forskjellige egenomsorgspraksis.""

2. Selvdisiplin

"Selvpleie er slags å gå den fine linjen mellom selvdisiplin, men også lytte til deg selv fordi du vet, noen ganger når jeg hører på meg selv, sier jeg: 'Jeg vil ikke gjøre noe i dag-jeg vil bare sitte på sofaen, 'og jeg vet at det ikke kommer til å få meg til å føle meg bra, "sier assisterende redaktør Jess Freedman.

Det er grunnen til at hun erkjenner bevegelse som en stor pilar i sin egenomsorgsrutine. "Jeg tror det er veldig vanskelig å tenke deg selv på et dårlig sted, men jeg synes det er lettere når du endrer ditt fysiske rom, når du flytter," sier hun. "Det setter meg alltid inn i et bedre hodeplass.""

3. Selvkomfort

"Du tar vare på deg selv på samme måte som hvis din beste venn har en dårlig dag, sier du 'her, dette er de tingene du elsker og får deg til å føle deg lykkelig," sier Saanya Ali, redaksjonelle prosjekter tilknyttet Associate. "Gjør det for deg selv når du trenger at du er den eneste du har, så vær der for deg selv.""

Og selvfølgelig kan du alltid hevde at egenomsorg, i sin mest rene form, er en tapperhetshandling. Det er ikke lett for mange av oss å prioritere oss selv-og uten tvil privilegier som tid og penger kan påvirke eller evnen til å ta vare på oss selv. Men når du gir plass til sentrums hvile, hevder det definitivt kraften din, og det tar frimodighet.

"Hvis hjertet mitt forteller meg: 'Se, Lauren, du vet, du trenger hvile akkurat nå,' så er den mest modige og selvsammenhengende tingen som jeg kan gjøre å flytte ting rundt i livet mitt for å hedre det," sier Ash, sier Ash. "Og det er ikke alltid praktisk. Det er ikke alltid lett. Men igjen, hvis vi er forpliktet til transformasjon, er det vårt åndelige ansvar å bevege seg i den retningen.""

Lytt over, og abonner på Apple, Spotify eller hvor du får podcastene dine.