12 gratis yogavideoer som gir deg en flyt fra studio kvalitet hjemmefra

De beste gratis yogadevideoene på YouTube

1. 30-minutters energigivende morgenstrøm med himmel-yoga

I en perfekt verden ville hver morgen starte med en yogastrøm for å strekke ut kroppen etter (ideelt sett) en lang natts søvn, vekker musklene forsiktig og satte scenen for en rolig, men likevel energisk dag. Denne flyten fra Sky Ting Yoga-grunnleggerne tilbyr alle disse fordelene og mer-det er vel verdt å våkne opp (30 minutter for tidlig!) for.

2. Ashtanga Yoga Primary Series Workout med Jessica Kass og Fightmaster Yoga

Denne Ashtanga Yoga -praksisen vil ta 90 minutter å fullføre, men tenk på hele tiden du sparer ved å ikke måtte forlate huset ditt?

3. 20-minutters yoga for nybegynnere med Traci Copeland

For nybegynnere eller yogier som ønsker å komme tilbake til det grunnleggende, vil denne videoen gi et solid fundament. Tenk på det som "fjellposisjonen" av din hjemme-asana-praksis.

4. Mandy Ingbers Jennifer Aniston Yoga -trening

Denne svette asana -sekvensen fra Celeb Yoga Instructor Mandy Ingber (som teller Venner stjerne som klient) er en annen aniston-godkjent trening som lar deg bare gjennomvåt.

5. Yoga for kjernestyrke med Andrea Russell

Noen ganger trenger du bare å brenne ut kjernen din som en supplerende trening for å legge til cardio, eller fordi du bare har en begrenset tid og ønsker å jobbe dette ofte problematiske området/styrke den bokstavelige kjernen i all fysisk aktivitet. Denne videoen gjør det på bare 11 minutter.

6. Yoga for glute styrke med Andrea Russell

Booty utbrenthet er et must noen ganger også. Denne flyten, også ledet av Russell, engasjerer glutene som ingen andre.

7. Stress-busting 60-minutters mellomliggende yoga-trening

Noen ganger er den mest utfordrende delen av yoga å kunne finne stillhet i din praksis. Gjør hviledagen din til en alvorlig chill til med denne timelange gjenopprettende sekvensen.

8. 10-minutters styrkebygger Strala Flow

Det viser seg, ikke bare er 10 minutter alt du trenger for å lage en sunn lunsj, det er også nok tid til å komme i en hel asana -sekvens også. Denne videoen er den nest beste tingen å bestille en matte på en av Tara Stiles 'Strala Yoga Studios IRL.

9. Ali Kamenova Interval Yoga Power Vinyasa

Gjør deg klar til å svette gjennom denne hjertefokuserte, intervallsekvensen designet for å få deg tonet og kondisjonert. Det kjører litt over en time-så hvis du vil ha noe kortere, sjekk ut Kamenovas YouTube-kanal i stedet.

10. Yoga TX Detox Challenge trening

Denne treningsvideoen er designet for å støtte naturlig avgiftning i kroppen med rikelig med fordøyelsesstøttende vendinger (i.e. Det er bra for tarmen og rumpa).

11. Kinoyoga Advanced Yoga Hip Opener Workout

Hvis du er en mer avansert yogi, kan du prøve denne hofteåpningen fra Kinoyoga. Hvem vet? Det kan bare inspirere til et emosjonelt gjennombrudd.

12. Beroligende yogastrøm for stress og angstavlastning

Denne flyten er det perfekte valget for når du trenger å slappe av følelsesmessig og kanskje ikke har en tonn av energi fysisk. Det er skånsomt og avslappende og vil stille sinnet mens det er beroligende, men fremdeles fungerer!-kroppen.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.