10 sprø (men supermanlige) ting som skjer med kroppen din under graviditet

Første trimester tretthet, lukter aversjoner, hovent alt-Alle disse graviditetsmilepælene er stort sett en gitt. Men som enhver ny mor vil fortelle deg, er det noen spesielt ville aspekter av opplevelsen som ingen noen gang snakker om.

For å spare deg for noen få freak-outs, ba jeg topp prenatal proffer og mors helsespesialister om å dele de mest uventede tingene som skjer i løpet av de ni månedene (og umiddelbart etter fødselen). Fra tarmen til brystene til hjernen, viser svarene deres ingen kroppsdel ​​som ikke påvirkes av graviditet.

Men du kan være trygg, ingen av dem er noe å bekymre seg for-og i det minste disse WTF-verdige hendelsene gir gode historier å bytte med kvinnekretsen din, til høyre?

Fortsett å lese for de mest uventede endringer en kvinnes kroppsopplevelser under graviditet, ifølge proffene.

Sakte bevegelige tarmer (aka forstoppelse)

Dette kan skje under graviditet på grunn av økt progesteron-hormonet fungerer som et muskelavslappende middel og bremser bevegeligheten og tempoet i fordøyelsen og tarmsystemet. Det er en av de beste bekymringene kundene mine har i første trimester.

Noen ganger kan uorganisk jerntilskudd også forårsake forstoppelse. Hvis du mistenker at det er tilfelle, kan du prøve å bytte til et matbasert jerntilskudd som Floradix eller et prenatal vitamin som har en lett fordøyelig form for jern, som Baby & Me Prenatal av Megafood.

Forstoppelse kan forbedre seg med økt væsker, fibrøs mat, sunt fett og noen ganger supplerer med magnesium. Naturlig ro er en av favorittene mine. -Erica Chidi Cohen, Doula, medgründer av Loom, og forfatter av Nurture

Økt følelse av følelser

Det som overrasket meg på en best mulig måte ved å være det emosjonelle aspektet ved å være gravid. Alle forteller deg om de fysiske endringene, smertene og smertene som er forbundet med kroppen din. Sjelden hører du om de emosjonelle endringene, skjønt.

Jeg fant meg selv å bli mye mer i harmoni og følsom overfor alt. Jeg vil tenke på hva slags person jeg er og hva slags mor jeg vil være. Det var nesten som om jeg fikk en ny følelse av meg selv og livet mitt. -Andrea Speir Kaufman, pre- og postnatal fitnessekspert og grunnlegger av Speir Pilates

Alt fra sexlysten til bryststørrelsen øker

Gravide kvinner går gjennom så mange endringer som vi ikke ofte snakker om. Sexlysten din kan øke, vanligvis i løpet av første eller andre trimester. Nippelene dine endrer. Din vaginal utflod øker, spesielt mot slutten av svangerskapet, og du vil noen ganger se litt blødning eller flekkprat til legen din hvis det er tilfelle. -Natalia Hailes, Doula og medgründer av våre strålende kropper

Den linjen som "vises" på støtet ditt

Du vet at Dark Linea Nigra-som plutselig vises rett ned midt i magen under graviditeten? Det er faktisk alltid der-graviditetshormonene endrer bare pigmenteringen, noe som gjør det mer merkbart. -Paula Mallis, Doula og grunnlegger av WMN Space

Føler seg svimmel

Under graviditet utvides blodårene dine for å tillate mer blodstrøm til babyen din, noe som senker blodtrykket ditt og noen ganger kan føre til svimmelhet, spesielt med raske posisjonsendringer. Det kan være en skummel følelse, så det er viktig å lære å håndtere disse symptomene. -Allison Oswald, lege i fysioterapi som spesialiserer seg i kvinners helse

Store stemningssvingninger

Jeg har snakket med hundrevis av mødre som er overrasket over hvor sterkt endringen i hormoner kan påvirke humøret. Ingen snakker egentlig om det, og det er omgitt av nesten synd at du ikke er 100 prosent lykkelig hele tiden, spesielt når du arbeider med depresjon før eller postpartum. Dette skiller seg fra den normale "babyblåen" som er vanlig etter fødselen, når hormoner nivåer faller og inkluderer følelse overveldet og [engstelig] om morsrollen og fysiske endringer i den nye kroppen din.

Stemningssvingninger kan reduseres ved å ha et fullt hormonopparbeiding av en funksjonell medisinelege minst seks måneder før planlagt graviditet. Dette gir fremtidige mødre muligheten til å adressere eventuelle ubalanser for å redusere eller forhindre stemninger i humør for en jevn graviditet. -Tiffany Lester, MD, medisinsk direktør i Parsley Health San Fransisco

Lekker bryster

Det mest overraskende som skjer med en forventningsfull foreldres kropp under graviditet er at brystene kan begynne! Produksjonen kan begynne under graviditet og vil fortsette gjennom de første dagene etter fødselen. Væsken har lite fett og høyt protein, karbohydrater og antistoffer som belegger babyens mage -tarmkanal. Så lenge alle er sunne, er det hele en nyfødt de første dagene for å holde dem sunne og nærende. I de fleste tilfeller vil kroppen din gradvis begynne å produsere morsmelk, og starter mellom dag tre og fem postpartum. -Morgane Richardson, Doula

Nippelhumper

Så mange utrolige ting skjer med kroppen din for å imøtekomme nytt liv, men hvis jeg måtte velge en ting som ingen nevner, ville det være Montgomery-kjertlene-små humper som ser ut som kviser som omgir areola og brystvorte. De består av melkekjertler og svettekjertler, og spiller en viktig rolle i ammingen. På grunn av deres antimikrobielle egenskaper, er disse kjertlene med på å redusere risikoen for infeksjon, samt holde brystvorten og areolaen smurt og beskyttet. De hjelper også babyen med å finne brystet, da kjertlene skiller ut en duft. -Latham Thomas, Doula og grunnlegger av Mama Glow

Økt fleksibilitet

Relaxin, et hormon som slapper av leddbåndene i kroppen for å hjelpe til med levering av babyen, begynner å bli frigjort i første trimester. Dette øker bevegelsesområdet og fleksibiliteten over hele kroppen, men det er spesielt viktig å hjelpe til med å gi plass til babyen under levering. Imidlertid, hvis du er aktiv under graviditet, kan det også føre til usunt press på leddene, overdrevne leddbånd og potensielle skader.

Kroppen din fortsetter å produsere hormonet mens du ammer. Dette etterlater den nye moren, som vanligvis er enda mer aktiv, åpen for skade. Unngå derfor plyometrics, der hoppene kan føre til skade på ubeskyttede ledd, og være klar over over strekk og balanseringsøvelser. -Christine Bullock, pre- og postnatal fitnessekspert og skaper av kroppsrefødte

Hjerneteppe

Den største misoppfatningen er at "mammahjerne" skjer etter fødselen. Helt sannelig er det mange mamas-å være litt på hjernetåken. Enkle oppgaver, bursdager og til og med hverdagsord kan ganske enkelt glemmes midt i setningen. Ta frihet til å skylde på de vakre graviditetshormonene. Mye som kampen er graviditetshjernen så veldig ekte. -Brandi Sellers-Jackson, Doula og grunnlegger av Not So Private Parts

Velkommen til Well+Good Healthy graviditetsguide, en ukes lang serie om hvordan SoulCycle-kjærlighet, leggings-slitasje, grønnkålsalat-besatte kvinner kan bringe velvære inn i de neste ni månedene (og utover).

Hvis du tenker på å få en baby, her er den definitive guiden for å avslutte hormonell prevensjon. Du kan også øke sjansene for å bli gravid ved å bruke denne trend-teknikken.