10 vanlige årsaker til smerter etter sex-og hva du skal gjøre med det, ifølge spesialister på seksuelle medisiner

Når det er sagt, er det flere vanlige årsaker til smerte etter sex som er nyttige å merke seg før du drar inn i en samtale med en helsepersonell. Og heldigvis kan alle av dem behandles på en måte eller en annen-som det er verdt å understreke, viktig å prioritere; Sunt sex er tross alt smertefri sex fra start til slutt og utover.

Nedenfor bryter seksuelle helseeksperter de vanligste årsakene til smerte etter sex, så vel som løsningene som lar deg glede deg over ettergløden med å bli opptatt.

Her er 10 vanlige skyldige smerter etter sex og hvordan du kan løse hver enkelt

1. Vaginal tørrhet

En vagina som er, vel, mindre enn fuktig kan skape friksjon under sex som også utløser smerter etterpå. Og det generelle hydreringsnivået på skjeden din kan variere basert på alt fra fasen i menstruasjonssyklusen eller overgangsalderen (mer om det nedenfor) til hva du spiser og drikker, og kvaliteten på søvnen din. Når det. Ross.

Behandling: Omveksling av ytre spill og smøremiddel er BFF -ene dine her. Når det gjelder å velge en glidemiddel, dr. Stoehr anbefaler en silikonbasert: "Det er den glatteste sorten og minst sannsynlig å forårsake reaksjoner fordi den ikke kan absorbere i skjeden."Og når det gjelder å forsterke opphisselse, ikke vær redd for å ta ting i egne hender (bokstavelig talt), og vis partneren din hvordan du kan slå deg på.

2. Dysfunksjon i bekkenbunnen muskler

Bekkenbunnen, eller den muskelen som løper fra kjønnsbenet ditt til halebenet, spiller en stor rolle i penetrerende sex, ettersom det trenger å forlenge eller slappe av for å gi rom for penetrering i vaginalkanalen, sier bekkenbunns fysioterapeut Marcy Crouch, DPT. "Hvis musklene i bekkenbunnen er for stramme, eller de er i spasme eller kontrahert, vil penetrering være vanskelig eller smertefull. Og avhengig av dysfunksjon i disse musklene, kan smertene somle i timevis eller til og med dager, sier hun.

Behandling: Å frigjøre disse bekkenbunnsmusklene er målet, som dr. Crouch sier at du kan være i stand til å oppnå med membranpusten, dyp huk eller til og med den "lykkelige babyen" yoga -posituren. Men generelt er det din beste virkningsplan å se en bekkenegulv-spesialist for å utvikle en behandlingsplan. De kan gi deg råd om hva slags bekkenbunnsstrekninger og øvelser som vil være mest fornuftig for din situasjon etter å ha vurdert bekkenbunnen din med en biofeedback-enhet.

3. En akutt infeksjon

Enten det er forårsaket av gjær eller bakterier (tenk: seksuelt overførte infeksjoner som klamydia og gonoré, bakteriell vaginose eller en urinveisinfeksjon), kan enhver form for infeksjon i de nederlandske regionene dine føre til smerter etter kjønn. "Hvis smertene plutselig kom på, forverres raskt, eller du merker andre symptomer som kroppsmerker eller feber, vil en infeksjon sannsynligvis skylde på," sier Dr. Krøke. Og det er viktig å opptre raskt, i så fall: hvis den ikke blir behandlet, kan visse STI -er gå videre til bekkenbetennelses sykdom (PID), som er en infeksjon i livmoren, egglederne eller eggstokkene som følger med symptomer som blødning, tung utflod, og feber.

Behandling: Hvis symptomene er nye for deg, spesielt å se en lege, er avgjørende for å diagnostisere infeksjonskilden på riktig. Behandlingen inkluderer vanligvis et soppdrepende eller antibiotika, avhengig av infeksjonens natur. Som en forholdsregel, dr. Ross anbefaler også å få STI Check-ups mellom sex med forskjellige seksuelle partnere.

4. Overgangsalder

Dette stadiet av livet kommer sammen med en naturlig dukkert i østrogenproduksjon, noe som kan føre til tørrhet i vaginal eller vulvo-vaginal atrofi, eller tynning og betennelse i vaginalveggene, sier DR. Hvit-dominguez. Og begge scenariene kan utløse sårhet med seksuell penetrasjon som holder seg lenge etter at den seksuelle handlingen er gjort.

Behandling: Snakk med legen din om aktuelle østrogenprodukter eller stikkpiller som inneholder dehydroepiandrosteron (DHEA), et hormon som kan øke din produksjon av østrogen og testosteron. Og hvis du vil gå den medikamentfrie ruten, dr. Ross antyder Monalisa Touch, som er en 5-minutters behandling som bruker laserenergi for å stimulere vaginalveggen.

5. Penisstørrelse

Så ja, tilsynelatende er det noe slikt som altfor Big Dick Energy, som kan forklare sårhet etter sex. "'Større er bedre" er rett og slett ikke tilfelle for en skjede som ikke tåler en lang eller tykk penis, "dr. Ross sier.

Behandling: Tror ikke du må begrense deg til bare en elsker med en liten penis ennå (ikke at det er noe galt med det). Dette scenariet er ikke nødvendigvis en tapt sak, og du trenger bare å lette i ting med din velbegynnede partner. "Vaginaen strekker seg avhengig av størrelsen på penis," dr. Ross forklarer. “Men det kan ta tid, tålmodighet, smøremiddel og mye åpen kommunikasjon.”Et annet alternativ for situasjoner der lengden, snarere enn omkrets, er problemet? Penis støtfanger leker, som glir nedover skaftet på penis og reduserer den tilgjengelige eiendommen for penetrering.

6. Latexallergi

Hvis du er allergisk mot dette materialet, kan noe kjønn med et latexholdig kondom (som er mange av dem) forårsake vaginal hevelse, kløe og smerter i løpet av og opptil 36 timer etterpå, sier Dr. Ross. Og det er verdt å merke seg at denne allergien kan utvikle seg sakte. Så selv om du har brukt latexkondomer i årevis, kan du oppleve at du har blitt allergisk mot dem over tid.

Behandling: Du trenger kanskje en antihistamin eller hydrokortisonkrem for å behandle en aktiv reaksjon. For å forhindre at en oppstår i fremtiden, dr. Ross anbefaler å bytte til polyuretankondomer, som er laget av plast. Men vær advart: Fordi de ikke har samme strekning som latex, kan det være mer sannsynlig at de glir av eller går i stykker under sex.

7. Ruptured ovarian cyste

"Hvis du har eggløsning, er sjansen stor for at det er en stor cyste i eggstokkene som venter på å sprekke og frigjøre egget," dr. Ross sier. “Aggressiv sex, trening eller et spontan brudd kan føre til at denne cysten frigjør det væskeinnholdet sammen med egget, noe som forårsaker merkbar smerte.”

Behandling: Selv om det høres skummelt ut, er dette faktisk et normalt fysiologisk fenomen kjent som Mittelschmerz, DR. Ross forklarer. Det er best å konsultere legen din og ha en bekken ultralyd for å gjøre denne diagnosen. (Hvis smertene blir alvorlige, kan du imidlertid ta turen til ER, da det kan signalisere overdreven blødning fra bruddet, noe som kan trenge å kontrolleres medisinsk.)

8. Visse sexstillinger

I følge dr. Ross, det er helt normalt å oppleve noe ubehag etter å ha gjort det i visse stillinger. Doggie -stil, for eksempel, er litt grovere på livmoren og eggstokkene enn misjonæren, siden det gir dypere penetrasjon. (For ikke.)

Behandling: Smerter som kommer fra en viss sexposisjon vil vanligvis spre seg på egen hånd. For å forhindre at det skjer igjen, ta deg tid til å bli kjent.

9. Amming

For nye mødre kan amming veldig godt være den skyldige. Som med overgangsalderen, når du ammer, dypper du østrogennivåene i denne saken for å fremme melkeproduksjon. Og en dråpe i østrogen kan senke libido, selv-smøring og blodstrøm til nederlandske regioner, og skape en perfekt storm for smerter både under og etter sex.

Behandling: De fysiske (og emosjonelle) utfordringene som følger med amming vil bli bedre med tiden. Foreløpig skal litt ekstra smøremiddel gjøre susen, dr. Ross sier.

10. Emosjonelt traumer

Hvis du har opplevd noen form for smerter med sex i fortiden, er du mer utsatt for å fortsette å oppleve denne (veldig ekte og fysiske) smerten, til og med fraværende en aktuell medisinsk trigger. "I tilfelle av vedvarende smerter, begynner hjernen å knytte det området av kroppen med 'fare' og 'skade' når det kanskje ikke er en akutt skadeprosess," sier dr. Krøke. "Frykt, angst og forventning om smerte kan faktisk øke og oppregulere smerten og spenningen.""

En lignende respons kan oppstå hvis din første intro til sex var gjennom et religiøst eller kulturelt perspektiv som ignorert glede for vulva-havere. "Folk som ble lært at vulvasene deres var en 'ikke-fly-sone'-'Ikke berør, ikke se, ikke spill'-kan ha vanskelig for å snu av den bryteren og gi tilgang til det området for Intimitet, "sier Dr. Stoehr. Den resulterende nøling eller frykt relatert til seksuell intimitet kan faktisk forårsake eller forverres smerter rundt sex.

Og det samme gjelder hvis du har opplevd noen form for psykologiske eller emosjonelle traumer relatert til sex. "Dette kan utløse vaginismus, eller en underbevisst sammentrekning av bekkenbunnen med forsøk på penetrering, noe som kan være veldig smertefullt," sier DR. Stoehr.

Behandling: Gitt at Fear Loop knyttet til seksuell smerte kan føre til seksuell aversjon over tid, dr. Stoehr foreslår å se en sexterapeut. Å kunne kommunisere det du føler og lære teknikker for å gjenskape ikke-støttende tanker kan hjelpe deg med å utnytte ditt fulle seksuelle potensial-det vil si å nyte sex som glede uten noen av de (uønskede) smertene.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.