Forholdet ditt kan ha alvorlig dra nytte av en digital detox, antyder undersøkelsesresultatene

Hvor mye tid bruker du og partneren din sammen i stillhet, blar individuelt gjennom telefonene dine eller skriver bort på bærbare datamaskiner? Det er sannsynligvis mye, og du er definitivt ikke alene.

Den sunne ekteskapsappen som varte nylig, undersøkte nylig 75 000 ektepar og fant at 79 prosent av de spurte innrømmet at teknologien distraherer dem fra å koble seg til hverandre. På toppen av det rapporterte bare 22 prosent av kjærlighetsfuglene å være fornøyd med hvor mye forsettlig "par tid" de bruker sammen, enten det er å planlegge en morsom datakveld, à la Kristen Bell og Dax Shepard, eller bare gå på tur.

Av de 75 000 gifte parene som ble spurt, innrømmer 79 prosent at teknologien distraherer dem fra å koble seg til hverandre. På toppen av det rapporterte bare 22 prosent å være fornøyd med hvor mye forsettlig "par tid" de bruker sammen.

Det er superenkelt å bli fanget opp i den daglige og glemme hvor nødvendig tid sammen, vekk fra distraksjoner, er for ditt sunne forhold. Det er nettopp derfor du og dine s.O. kunne alvorlig dra nytte av en digital detox. Ikke bare vil det å styre fri for skjermer gi deg og din kjære noen sårt tiltrengt alene tid, men øvelsen gir også noen helsemessige fordeler: studier har vist mindre skjermtid kan få mye mer lykke.

Men ingen grunn til å løpe av en kjøp din egen private øy for å komme deg bort fra det hele. (Skjønt, det er et alternativ, FYI.) Du trenger ikke engang å grøfte telefonen din fullstendig: bare å legge den i det andre rommet i en natt i uken kan føre til mer ansikt til ansikt kvalitetstid som vil styrke forholdet ditt.

Denne oppstarten leier bittesmå hjem i skogen for den ultimate digitale detoxen. Slik går du ut med din digitale detox.