Menstruasjonssyklusen din er mye større enn bare din periode-her er hvordan det hele går ned

Å vite hva som skjer med kroppen din hver måned, kan bidra til å ta litt av mysteriet ut av fruktbarhetsprosessen hvis en person bestemmer seg for å få barn, sier dr. Homaifar. “Det er ikke som om du bare har sex og at du blir gravid. Det er det vi læres i sex-ed, men du må faktisk tid til det på et bestemt tidspunkt, og mye må skje for at du kan bli gravid.”(Så Coach Carr In Slemme jenter tok feil hele denne tiden?)

For å være rettferdig mot oss alle som klør oss i hodet, er menstruasjonssyklusen superkompleks. Det involverer eggstokkene, livmoren, deler av hjernen og en haug med forskjellige hormoner. For å gjøre ting enklere, snakket vi med dr. Moravek og dr. Homaifar for å hjelpe til med å bryte ting ned. Vurder perioden skole offisielt i økt.

Del 1: Follikulærfasen

Den første dagen i perioden er teknisk sett på at dag en av menstruasjonssyklusen din. Office on Women's Health rapporterer at den gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen varer 28 dager, selv om noen mennesker har kortere sykluser og noen har litt lengre sykluser.

Mens livmoren din kaster ut foret skjeden i form av perioden din (mer om det i litt) i starten av syklusen din, sender den ertestore hypofysen ved bunnen av hjernen din et hormon som kalles follikkelstimulerende hormon (Fsh) ned til eggstokkene. FSH stimulerer eggstokkene dine (kar der umodne egg er innlosjert) for å vokse og modne et egg, sier DR. Moravek.

Når noen få av disse folliklene vokser, frigjør de hormonet østrogen i blodomløpet. Østrogen forteller at endometrium (livmorfôret) vokser og tykner for å støtte et potensielt befruktet egg. "Dette er alt i forberedelse til å reprodusere,". Sier Moravek. “Mens egget vokser, bygger kroppen samtidig et fôr for å støtte graviditet hvis man skulle oppstå.”

Del to: eggløsning

Når østrogennivåene dine blir høyt nok, slipper hjernen din et annet hormon som kalles luteiniserende hormon (LH), sier DR. Moravek. Bølgen i LH (sammen med mer FSH), som varer i omtrent en dag eller to, tvinger eggstokken din til å frigjøre et modent egg i det tilstøtende egglederen. Egget sprenger bokstavelig talt eller dukker gjennom follikkel-noe som noen mennesker kan føle i form av en skarp krampe eller verke på den ene eller den andre siden. Dette kalles eggløsning, og det skjer mellom dag 11 til 21 i syklusen din.

Det er mest sannsynlig at en person blir gravid i løpet av den tre til fem dagers eggløsningsperioden. Derfor DR. Moravek sier at mange fruktbarhetssporere og sett måler en persons LH-nivåer-en plutselig økning i LH er en enorm prediktor for eggløsning. Dette er også når østrogennivået er på sitt høyeste, noe som kan føre til økt sexlyst, mer vaginal smøring og enda bedre, klarere hud.

Del tre: Luteal -fasen

Når egget er frigjort fra eggstokken, henger det i egglederen din og venter på å bli befruktet av en sæd. Det kan leve i opptil 24 timer etter eggløsningen. Hvis den er befruktet, vil den reise til livmoren, hvor den sannsynligvis vil implantisere i det koselige endometrium og begynne å vokse til et foster.

Hvis egget ikke blir befruktet, starter dette det som kalles lutealfasen av syklusen din. Dette er den bakre halvdelen av syklusen din som pakker seg sammen 14 til 16 dager etter eggløsning. Follikkelen som frigjorde egget blir et korpus luteum-en midlertidig kjertel som frigjør enorme mengder progesteron. Progesteronet stabiliserer veksten av endometrialforet og gjør den klar for et embryo, sier DR. Moravek. Økningen i progesteron (og påfølgende fall i østrogen som respons) signaliserer også til hjernen for å sette bremsene på FSH. Hormonskiftet kan også redusere sexlysten din.

Omtrent en uke før perioden (når det er klart for kroppen din at du ikke er gravid), krymper corpus luteum opp og slutter å produsere progesteron. Ditt generelle hormonnivåer stuper, noe som fører til alle dine favoritt morsomme PMS -symptomer som humørsvingninger, kramper, utbrudd og oppblåsthet. "Jeg vil si at progesteron sannsynligvis kjører mye av det kvinner føler mer enn noen av de andre hormonene," dr. Moravek sier paricularly frafallet i progesteron på slutten av syklusen din.

Del fire: Mensurasjon

Husk hvordan progesteronnivåene dine falt? Det baner vei for perioden din. "Når det ikke er mer progesteron, er ikke livmorforet lenger stabilisert og det blør," dr. Sier Moravek. “Nå er vi tilbake på dag én.”Endometrium frigjør fra veggene i livmoren din og reiser gjennom livmorhalsen og skjeden ut av kroppen din (sammen med det oppløst, ufruktede egget) og inn i tampon, pute, menstruasjonskopp eller annet menstruasjonsprodukt av valg. Østrogen- og progesteronnivået ditt er nå på sitt laveste signal for hjernen for å øke FSH-nivåene og starte hele syklusen tilbake igjen.

Vil ha mer kunnskap? Vi er her over myter om "periode synkronisering" og de påståtte farene ved å svømme i havet i perioden.