Dette er ingrediensene du trenger å takle * hvert * enkelt hudproblem

Med skinnende emballasje, dristig grafikk og forlokkende løfter om tydeligere, fastere og lysere hud på bare dager, kan hudpleiegangen vise seg å være overveldende for selv den mest erfarne skjønnhetsjunkien.

Eksperter sier at å omgå markedsføringshjelpen og honing på ingredienslisten er en god måte å begrense de uendelige alternativene som venter. For de kvinnene uten kosmetisk kjemi grad, kan det imidlertid virke som en skremmende oppgave, men ikke hvis du vet hva du skal se etter.

For det første må du ha en sjekkliste for hudpleie: "Hvis du ikke er sikker på hva jeg skal bruke, sier jeg pasientene mine til å tenke på 'bøtter' og sørge for at de har noe å fylle hver bøtte," sier Kavita Mariwalla, M.D., av Mariwalla Dermatology på Long Island, New York. “Bøttene skal rense, som skjer to ganger om dagen, beskytte og forhindre morgenen og snu for om natten.”

Holder dr. Mariwallas råd i tankene, spurte jeg henne og Perry Romanowski, den uavhengige kosmetiske kjemikeren bak skjønnhetshjernen (et sted og podcast som svarer alle av dine skjønnhets- og ingrediensforespørsler) for å bryte ned vitenskapen bak noen av de kraftigste og effektive aktive ingrediensene på markedet. Med denne ekspertgodkjente ingrediensguiden, neste gang en breakout blusser opp eller kjedelig hud har deg ned, vil du vite nøyaktig hva du skal nå etter.

Les videre for en omfattende guide for de aktive ingrediensene for å løse alle hudproblemene dine.

Å eksfoliere: alfa hydroksysyrer

Eksfoliering er en flott måte å forbedre hudfargen og tekstur, men ifølge eksperter kan ikke alle hudtyper håndtere en slitende fysisk peeling (tenk sukker- eller saltbaserte skrubber). Gå inn. Glykoliske, melkesyrer og mandelinsyrer er vanlige AHA -er, og selv om de ikke skal brukes på sprukket eller åpen hud, dr, dr. Mariwalla sier at AHA er "vanligvis trygt selv for sensitiv hud.""

Å fjerne utbrudd: beta hydroksysyrer

Anerkjent av Food and Drug Administration (aka FDA, som regulerer noen Skjønnhetsingredienser), som en kvisbehandling ingrediens, er salisylsyre en del av en familie av kjemiske eksfolianter kjent som beta-hydroksysyrer og finnes i alt fra spotbehandling til serum. I likhet med AHAS, sier Romanowski at Bhas er "kjent for sin evne til å hjelpe med å slappe av døde hudceller."Når det gjelder å behandle utbrudd, dr. Mariwalla liker salisylsyre fordi den fungerer som et komedolytisk middel, noe som betyr at det løsner svarte hoder.

Å lysne: vitamin C

Ikke bare funnet i morgenglasset med appelsinjuice, er aktuelt vitamin C en "super potent antioksidant som bekjemper de dårlige effektene av UV -skade og forbedrer effektiviteten til solkrem når det er lagdelt under den," sier dr. Mariwalla. Mens Romanowski er enig i at vitamin C både beskytter hud og forhindrer skader, er det en temperamentsfull ingrediens som kan være vanskelig å stabilisere seg (her er hvordan du vet om det er på tide å grøfte vitamin C -serumet ditt fordi det har gått dårlig). Derfor anbefaler han å lete etter produkter “med vitamin C -derivat askorbinsyre så vel som formler som ikke inneholder vann og pakkes på en måte å beskytte det mot overflødig lys og luft” for maksimal effekt (som lufttette pumper og mørke glass flasker).

Å glatte og fast: Retinol

Glem enhjørningsmakeup, Retinol-A-vitamin A-derivat som øker hudcelleomsetningen, glatter hud, uklogs porer, lyser aldersflekker og foredler hudtekstur-er en ekte magisk ingrediens for sin evne til å behandle alt fra kviser til rynker. Tiår med forskning sikkerhetskopierer påstandene og det faktum at det anbefales som den overlegne anti-aldringsingrediensen. Dr. Mariwalla liker at pasienter skal begynne å integrere mildere, uten disk-retinoler som finnes i den vanlige skjønnhetsgangen (for ikke å forveksle med reseptbelagte retin-a eller tretinoiner, som er tyngre duty) i sine nattlige rutiner så tidlig som tjueårene fordi hun anser det som den beste anti-bargen generelt.”Eksperter legger til at det er en justeringsperiode når du bruker Retinol, så ikke bli overrasket om du har litt hudflakiness, men hvis du er opptatt av hvordan mye se hudlegen din.

Å hydrere: hyaluronsyre

Det naturlig forekommende sukkermolekylet, hyaluronsyre, er et fuktighetsmiddel som kan absorbere og beholde fuktighet i hud. I følge dr. Mariwalla, hudens naturlige HA-produksjon begynner å avta i trettiårene, noe som gjør det til en kraftig anti-aldring hudpleiegredning-når Det er formulert riktig. "Noen produsenter bruker mikronisert hyaluronsyre, som ikke fungerer fordi den er formulert med en molekylvekt som faktisk ikke går gjennom hudbarrieren," sier hun. Så hopp over alt som er mikronisert og se etter vanlig gammel ha på etiketten for å maksimere sin megamoisturiserende kraft.

Å bekjempe betennelse: niacinamid

Du vet at betennelse-det være seg fra miljømessige aggressorer som forurensning, stress eller dårlig kosthold-er roten til de fleste hudtilstander; Heldigvis niacinamidkan dempe mye av dets ikke så uspent etterdønning. På grunn av dette vitamin B3-derivatets antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, DR. Mariwalla anbefaler å bruke aktuelle niacinamidbaserte produkter for å behandle kviser, rosacea og hyperpigmentering.

For å forbedre barrierefunksjonen: Ceramider

I følge eksperter er nøkkelen til sunn hud en sunn hudbarriere, og ceramider er nøkkelen til å befeste den. Denne fete voks -lignende ingrediensen finnes faktisk naturlig på huden din, og når du har nok av den, er huden din i stand til å holde de dårlige tingene ute (forurensning, rusk) og de gode tingene i (vann osv.). "De danner en slags vannsikringsbarriere i de øvre hudlagene," sier Romanowski. "De er ikke bare kritiske for å hjelpe huden med å beholde vann, men de hjelper også med å reparere hudens naturlige barriere og regulere celler.”Siden ceramidproduksjonen avtar med alderen, dr. Mariwalla anbefaler å bruke en ceramidbasert fuktighetskrem fordi hun sier: “Jo mer du har til stede på hudoverflaten, jo mer blir de stimulert til å danne på egen hånd.”

Å øke kollagen: peptider

"Tenk på peptider som budbringere mellom hudceller," sier Romanowski, om de små aminosyrekjedene som finnes i overhuden og dermislagene i huden. I følge ham, på grunn av deres kommunikative natur, kan naturlig forekommende peptider bidra til å regulere hormonell aktivitet, aktivere eller deaktivere immunresponser og stimulere sårheling. Når du brukes på hudpleie, sier Romanowski at det er bevis "peptider kan slappe av rynker, øke kollagenproduksjonen og stoppe nedbrytning av kollagen" og derfor holde huden din yngre lenger.

For å beskytte: vitamin E

Ofte brukt i forbindelse med andre antioksidanter-spesielt C-vitamin C-Romanowski sier at vitamin E er arbeidshesten som er lagt til mange hudpleieformler på grunn av dens evne til å bidra til å stabilisere de typisk ustabile vitamin C-formlene nevnt ovenfor. E -vitamin er naturlig funnet på menneskets hud, men det er lett utarmet på grunn av UV -eksponering og andre miljøfaktorer, så å legge til en ekstra dose fra en flaske vil gi den et ekstra beskyttende løft.

Å gløde: curcuminoider

God hud handler like mye om hva du legger i kroppen din som det du legger på den. Og en tur gjennom Sephora, vil du raskt legge merke til at skjønnhetstilskuddsboomen er tydelig. Med sine betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, kan curcuminoider (den aktive ingrediensen i kraftsenteret gurkemeie) levere den etterfølgende gløden når du regelmessig blir integrert i kostholdet ditt, forklarer DR. Mariwalla. Hun gir huden lysende fordelene med gurkemeie, og anbefaler å lete etter kapsler som parer curcuminoider med lettere fordøyd lipider for bedre absorpsjon. I mellomtiden kan du imidlertid vurdere dette unnskyldningen din for å nå etter den 3 s.m. gurkemeie latte.

Du vet hvilke ingredienser du skal skanne etter, avkode nå etiketten til hvert produkt i hudpleieregimet med denne nybegynnerguiden (fra konsentrasjonsnivåer og ingredienskilder og mer).