Dine favorittmat kan forårsake kroppslukt-her er de 6 største lovbryterne

Igjen, det at Allium -grønnsaker kan endre måten du lukter, betyr ikke at du ikke skal glede deg over dem. De er fulle av ernæringsmessige fordeler, inkludert å hjelpe sink og jern blir bedre absorbert i kroppen. Sink er et viktig næringsstoff for å holde immunforsvaret fungerende og jern er avgjørende for produksjon av hemoglobin i blod, som overfører oksygen fra lungene til vevene. Det gjør Allium -grønnsaker ganske bra. Det kan være lurt å pusse tennene etter å ha spist dem og sveip på litt ekstra deodorant.

2. Asparges

Selv om asparges kanskje ikke endrer måten kroppen din lukter slik Allium -grønnsaker kan, sier Kroplin at den har noe til felles med dem: det kan også påvirke måten tissen din lukter. "Asparges anses å være en naturlig vanndrivende som støtter nyrene og blæren. Når kroppen naturlig fordøyer og bryter ned svovelforbindelsene i asparges, aspargesyre, kan den forlate urinen lukter akkurat som asparges, "sier hun. "Noen forskning peker mot to naturlige kjemikalier som finnes i asparges, methanethiol og S-metyltioester, som gjennom fordøyelsesprosessen kan gi urinen den svoveløse aspargeslukt."Imidlertid legger hun til at ikke alle som spiser asparges vil oppleve denne bivirkningen når de treffer badet-du kan bare være en av de" heldige ".

3. Cruciferous grønnsaker

Hvis du nylig er økt mengden av korsfestede grønnsaker i kostholdet ditt (som inkluderer bladgrønnsaker, blomkål og rosenkål), har du kanskje lagt merke til en endring i kroppslukt, eller kanskje i plantebaserte farts og poops. Gjett hvorfor? Jepp, svovel igjen. Arbeid disse grønnsakene i livet ditt uten å rulle fra de svovelinduserte effektene ved å øke inntaket sakte. I følge registrert kostholdsekspert kan Brigitte Zeitlin, RD, også å lage dem i stedet for å spise dem rå, hjelpe.

4. Sterke krydder som spisskummen, cayenne og pepperrot

Krydder som gir en brennende smak til maten din, gjør denne listen av en ganske grei grunn: de kan få deg til å svette. Jo mer du svetter, desto mer sannsynlig er du å lukte litt, vel, moden. "Å ha på seg en deodorant laget uten aluminium [mens du spiser krydret mat] kan bidra til å nøytralisere kroppslukt mens han absorberer svette," sier Keplin om hvordan man kan takle kroppslukten sterke krydder kan forårsake. "Dette er bedre enn å bruke en antiperspirant som reduserer hvor mye du svetter. Kroppen må svette!" hun sier.

5. rødt kjøtt

Keplin sier rødt kjøtt er en annen vanlig mat som er kjent for å forårsake kroppslukt. Selv om den nøyaktige årsaken til hvorfor ikke er kjent, så en vitenskapelig studie om kjøttspisere luktet verre enn ikke-kjøttspisere. Og du vet hva? De gjorde.

6. Alkohol

Ok, så denne er teknisk sett en drink, ikke en mat, men sprit kan definitivt forårsake kroppslukt. "Alkohol kan lukte fra pusten, porene og urinen," sier Keplin. "Kroppen identifiserer alkohol som et toksin, så når alkoholen bryter ned i kroppen, blir den til eddiksyre. Hva kroppen ikke kan metabolisere skilles ut i andre veier gjennom en prosess som kalles oksidasjon. Oksidasjonsprosessen bryter giftstoffene ned i diaeddiksyre, karbondioksid og vann som elimineres gjennom svette, urin og, puste."Så gjør alle rundt deg en tjeneste og kommer ut av sengen og i dusjen morgenen etter å ha hatt en for mange.

Det er klart at mange av matvarene som forårsaker kroppslukt er sunne-du-you bør Spis dem! Å vite at de kan endre måten du lukter på er bare god intel å ha, slik at du kan planlegge deretter. Og hei, hvis du liker dem selv, som til og med bryr seg uansett.