Du begynner å svette bare minutter inn i denne 1-timers HIIT-treningsspillelisten

Det høres ut som mye, men det fine med å ha en serie med fire forskjellige mini-treningsøkter i denne 1-timers HIIT-treningen i motsetning til en superlang trening er at du holder ting interessant og får en fin pause mellom dem. Det sikrer at du kan gi den timen alt uten å bli helt utslettet. På toppen av det er det absolutt ikke noe utstyr som trengs for hele treningen. I stedet bruker du kroppsvekten din for å styrke musklene fra topp til tå.

Når du er klar til å jobbe, ta tak i matten din og en vannflaske, og trykk deretter på den 1 times HIIT-treningsspillelisten nedenfor.