Du kan ikke unngå å gå på jobb, men gjenskape gjør dagen enklere
Medforfatter av en professor i Portland State University (og sjefen min, sannsynligvis), undersøkte den lille studien 151 personer på tvers av en rekke bransjer. Personer som tar noen minutter å koble seg på jobb om morgenen skapte en mer positiv arbeidserfaring, konkluderte studien. Hva som nøyaktig gjør det? Det kan være alt fra å gå gjennom oppgavelisten din mens du er i kø for kaffe til å planlegge bestemte oppgaver som må gjøres mens du er i dusjen, sier Charlotte Fritz, medforfatter av studien, den nevnte PSU-professoren , og en person jeg tror kanskje aldri har opplevd angst fordi jeg tenker på arbeid mens jeg utfører hverdagslige oppgaver, er historien om livet mitt. Jeg unner om den siste delen, fordi en nøkkelkomponent i å koble til arbeid er at du først må koble fra den.
En nøkkelkomponent i å koble til arbeid er at du først må koble fra det.
"Vi vet at løsrivelse fra jobb i løpet av ikke-arbeidstiden er viktig fordi det skaper positive resultater som høyere livstilfredshet og lavere utbrenthet," sier Fritz. På baksiden skaper festing på jobb (bla) en mer positiv, engasjerende arbeidserfaring fordi du, som Fritz sier, kan "aktivere arbeidsrelaterte mål.""
"Engasjement er en følelse av energi, følelse av å føle seg absorbert, føle seg dedikert til arbeid, og det er alle veldig viktige motiverende opplevelser som oversettes til positive resultater for både ansatte og organisasjoner," sier Fritz. "De er mer fornøyde med jobb, mer forpliktet til å jobbe, glede seg over arbeidsoppgaver mer, prestere bedre og hjelpe mer med ekstra oppgaver.""
Hvis du er som meg og aldri, noen gang slutter å tenke på jobb, kan du kanskje ikke prøve å gjøre det? Her er noen tips.
