Du kan nå ta Yales mest populære (og humørsboost) klasse noensinne online gratis

Tidligere i år introduserte Yale University et kurs om lykke som raskt steg til berømmelse på campus. Klassen, kalt "Psychology and the Good Life", ble den mest populære i Yales 316-årige historie, og trakk en klassestørrelse på 1200 elever. Selv om tilgang til klassen tidligere kreves, vet du, å bli inn i Ivy League School, den akademiske vinneren er nå tilgjengelig for alle-ikke bare Yale-studenter-for gratis online, melder Quartz.

Påmelding på Coursera er nå åpen for gratisklassen, som bruker vitenskapelig støttede metoder og lærer praktiske råd om hvordan man kan leve et målrettet, tilfredsstillende og hyggelig liv.

Påmelding på Coursera er nå åpen for gratisklassen, som bruker vitenskapelig støttede metoder og lærer praktiske råd om hvordan man kan leve et målrettet, tilfredsstillende og hyggelig liv. Det vil nå bli undervist i en utvidet versjon, filmet i hjemmet til professor Laurie Santos, PhD, som en del av en serie om velværevitenskapen.

Dette er det siste i en nylig voksende trend med å gjøre velværepraksis mer tilgjengelig ved å bringe dem inn i hjemmet på rabatt (eller gratis!) Kostnader. Bevæpnet med online-kurset, din guidede meditasjonspraksis og hjemme-barre-treningsøkter, kan dette være din mest oppmerksom vår noensinne.

Du kan også øke lykken din ved å følge dette karrierevei eller ved å trene i så lite som 10 minutter i uken.