Ja, du trenger en morgenmantra-her er 12 som velvære it-jenter sverger ved
Kh: Jeg elsker å sjekke inn med meg selv hver morgen, for en gang jeg er oppe, kan dagens krav lett ta fokuset mitt på det som virkelig er viktig. Jeg sier til meg selv at jeg er trygg og sterk, og at hvert verktøy jeg trenger jeg allerede har. Jeg sier til meg selv at jeg er elsket og minner meg selv om å snakke min sannhet og lytte til min intuisjon. Jeg går alltid over i tankene mine alt jeg er takknemlig for.
Brandi Sellers-Jackson, Doula og grunnlegger av Not So Private Parts
I år har jeg målt å være forsettlig når det gjelder hva jeg spiser, [hvordan jeg bruker] min tid og energi, [så vel som med] tankene mine. Når jeg gjør dette, har jeg funnet ut at det lar morgenene føles litt mindre stressende eller tung av angst. Å være forsettlig setter alt i perspektiv. Det setter alle tanker og oppgaveliste på sitt rette sted. Jeg spør meg ofte: “Er dette nødvendig? Har dette verdi?”
Priscilla Tsai, grunnlegger av Cocokind Skin Care
Jeg begynner hver dag med: “Jeg er takknemlig for.... ”Ofte våkner jeg om morgenen med en liste over ting jeg må gjøre. Ved å øve og gjenta morgenmantraen min, lar dette meg holde meg oppmerksom og ta pusten dypt før jeg begynner på dagen. Det lar meg også sette pris på omgivelsene mine, fra mitt arbeid til mine forhold til hjemmet som jeg har skapt. Denne mantraen gir meg verktøyene jeg trenger for å starte dagen med positivitet, i stedet for engstelse. Jeg opplever at det også fremmer sunnere kommunikasjon med mine kjære!
En bombefrokost er en annen sunn morgen må. Her er hva Anna Victoria og Olivia Culpo er avhengige av for det viktigste måltidet om dagen.
