Kvinner gjør fortsatt mer husholdningsarbeid enn men-la sin pause den utdaterte syklusen

En annen tanke: ulik fødsels- og farskapsopplæring. "I USA har de fleste menn bare tillatt to ukers farskap, mens mødre får lov til seks og noen ganger opptil 12 ukers permisjon," sier hun. Selv om dette oppsettet også henvender seg til gjenopprettingstid etter fødselen, sender det samtidig en melding om at menn er ment å være på kontoret, mens kvinner er ment å ta på seg rollen som primærpleier. "Kvinner er ikke med vilje plassert i denne rollen, med alle disse ekstra ansvarene, av deres partner-det er i kraft av paret som går over til en familie i en kultur som forsterker separasjon av roller," sier Bradshaw.

La oss heller ikke glemme perfeksjonsfaktoren: Da den kliniske psykologen Darcy Lockman, PhD, gjennomførte intervjuer for sin nye bok-All raseri: Mødre, fedre og myten om like partnerskap-Hun fant ut at noen kvinner følte at partnerne deres ikke gjorde visse oppgaver godt nok, mens andre sa at de plukket opp slakken da partnerne deres "glemte" for å gjøre gjøremål. I mange av disse tilfellene trodde menn at konene deres rett og slett likte husarbeid, Monica-fra-Venner stil. (Shocker: konene var ikke nødvendigvis enig i den karakteriseringen.)

Bradshaw sier at saker som disse er et spørsmål om "utilsiktet pleie", eller tar kontroll over husholdningsoppgaver på en måte som utilsiktet stenger partneren. Og i hennes praksis er det vanlig, spesielt når noen ikke gjør en oppgave for den andres smak. "Når kritikk er en persons konsistente opplevelse, vil de til slutt komme til et punkt der de ikke vil prøve lenger, fordi hvem vil melde seg på det?"Hun sier, og legger til at Pinterest og Instagram gjør vondt verre ved å presentere uendelige visuelle bevis på upåklagelig stylede hjem, noe som kan føre til følelser av utilstrekkelighet og Stoke Perfeksjonistiske tendenser.

Hva kan par gjøre for å utjevne kjønnsdelingen for arbeidskraft?

Det høres kanskje åpenbart ut, men eksperter er enige om at kommunikasjon er avgjørende for å delegere husholdningsoppgaver. Ideelt sett, sier psykologisk rådgiver Jor-El Caraballo fra Viva Wellness, bør denne samtalen skje før barna er på bildet eller enda bedre, før paret til og med flytter sammen. "Det er ingen 'riktig måte' å gjøre ting, men det er viktigst at par blir matchet på verdiene sine," sier han. For å få en balanse alle kan føle seg bra med, anbefaler Bradshaw å liste opp alle husholdningsoppgaver, delegere basert på hver persons tilgjengelighet og styrker, og forsøke å gjøre arbeidsdelingen like like som mulig. (Hun bemerker at vurderingen "hvem gjør hva" i De 7 prinsippene for å få ekteskapsarbeid, er et godt verktøy å bruke.)

Viva Wellness -medstifter og psykologisk rådgiver Rachel Gersten legger til at dette skal være en pågående samtale. "Folk trenger å kommunisere hva som skjer for dem individuelt i livet på en gitt dag," sier hun. "Harme kan bygge hvis du føler at partneren din ikke er der for deg når du er overveldet og trenger litt ekstra hjelp. Men folk vet ikke hva du trenger før du forteller dem, inkludert partneren din.""

"Det er greit hvis partneren din ikke gjør ting akkurat slik du ville gjort, så lenge oppgaven utføres i den faste tidsrammen. Gi partneren din muligheten til å dukke opp."-Crystal Bradshaw, lisensiert profesjonell rådgiver

Hvis en partner føler at de tar på seg det meste av husarbeidet, sier Bradshaw at personen skal se ærlig på oppførselen sin og se om de har en tendens til å mikromere den andre personen. "Ikke prøv å kontrollere hvordan ting blir gjort," sier hun. "Det er greit hvis partneren din ikke gjør ting akkurat slik du ville gjort, så lenge oppgaven utføres i den faste tidsrammen. Gi partneren din muligheten til å dukke opp.""

Det er ikke å si at partneren som bidrar med mindre er utenfor kroken, sier dr. Bobby. "Den personen trenger å lære en veldig annen måte å tenke på å vurdere hva som for øyeblikket må gjøres, hva som må gjøres og ta initiativ til å gjøre disse tingene," sier hun. For litt håndgripelig inspirasjon, en fersk rapport fra verdens fedre fant ut at for å tippe skalaene mot likhet, trenger menn å gjøre 50 minutter med ubetalt husholdningsarbeid per dag og kvinner trenger å gjøre 50 minutter mindre.

Og å oppnå dette vil sannsynligvis kreve litt innsats. "Hver person må være oppmerksom på å tråkke utenfor komfortsonen sin og presse seg selv til å forbedre ferdighetene som kanskje ikke kommer naturlig til dem," sier Gersten. "For eksempel, hvis en partner generelt er flinkere til å planlegge og huske datoer, bør misligholdet ikke være å anta at oppgavene faller til den personen bare fordi partneren deres 'ikke er god på dem.'Det er opp til den partneren å gjøre arbeidet slik at de også kan delta i oppgaven.""

Hvis alt dette høres ut som et drag, er her noe å vurdere: par som deler husarbeidet har bedre sex, ifølge Cornell University -forskere. Det er fornuftig, siden irriterende og utbrent. Ta dette opp i forhandlingene dine, og du kan bare oppleve at partneren din utvikler en plutselig fascinasjon for støvsuging.

Et annet argument for å gjøre mer husarbeid: det kan bidra til å avverge hjertesykdommer. Kom i gang med disse natronrengjøringshakkene.