Hvorfor du bør gjøre Arnica til å løpe kompis

Verkende fra en lang sikt, og det er en annen rett rundt hjørnet? Komme tilbake på veien med Arnica Montana, Et gjenopprettingsverktøy av kjente løpere, fitnessfanatikere (hei!), og sunne typer som ikke liker å poppe piller for smerter og smerter.

Anlegget har en lang historie som et homeopatisk middel mot sårhet, blåmerker og hevelse. (Det er til og med en de-puffer i øyekrem.) Og i motsetning til Advil, bruker du det akkurat der du har vondt.

Det er også den typen produkt som lukter mer som naturlig hudpleie enn en klinisk håndrenser eller noen av de andre apotek muskelavlastningskremer.

Her er fem måter å få denne store aktuelle smertestillende i kontakt med dine ravede føtter, muskler og ledd:

Kjøling ved kontakt
Naturopathica arnica muskelgel, $ 24
I tillegg til Arnica, vet du hva som hjelper med å ta kanten av den brennende, hobblende smerter dine firer og kalver avgir? Menthol, som gir en langvarig kjølesensasjon i denne gelen.

Best for massasje
Weleda Arnica Massasjeolje, $ 14.95
Ikke tilfeldigvis ha en ekspert (eller villig) massasjeterapeut hjemme? Tote dette med deg til din neste sport eller dype vevssession.

Oppvarming og søvnfremkallende
MJs urter Arnica Salve, $ 12.99
Hold denne organiske salven laget med varmende fedd olje på sengen din og påfør den kvelden før en tidlig løp. Den spesielt avslappende duften hjelper deg med å sove.

Flott på farten
Badger Sore Joint Rub, $ 9.45
Halte til brunsj ikke mer! Denne bittesmå tinnet er liten nok til å passe inn i løpejakken for øyeblikkelig påføring.

FØRSTEHJELP
Dr. Hauschka Birch Arnica Oil, $ 25.99
Slather denne arnica-laden oljen på hovne knær, skryter av hvor god PR-ene dine ser ut, og ligg stolt stolt.
-Melisse gelula

Mer lesing
Yoga for løpere: 3 positurer for å hjelpe dine hamstrings
Fikk en skade og et løp? Hvordan akupunktur holder deg i trening
Hvordan eliteløpere (og du) bruker Feldenkrais for smerter og PR