Hvorfor tatoveringer kan være en viktig del av gjenoppretting av mental helse

Fremveksten av tatoveringer av mental helse for mental helse

Tatoveringer av mental helse, som Jacobsens, har blitt stadig mer vanlig ettersom stigmaet mot mental helse har (sakte men sikkert) begynt å falle bort. Ta sangeren Demi Lovato, som har ordene "opphold" og "sterk" som permanente påminnelser på håndleddene sine, og hun er absolutt ikke alene. Bak #MentalHealthTattoo på Instagram finner du vanlige design som serotoninmolekyler, hjerteslagsbilder og uttrykk for å inspirere folk til å "holde seg sterke" og vite at de er "ikke alene".

"For personen som velger å få en tatovering, er det mange ganger en mye dypere refleksjonsprosess," sier Shainna Ali, PhD, en mental helsepersonell. "Hva er poenget med å få en tatovering, hvilket formål vil dette tjene, hva er symbolikken-en tatovering serverer noe dypere for den personen som er involvert. For eksempel kan en stjerne for noen representere en stjerne for en person, og for noen andre kan det bety noe dypere, som et tapt liv. En tatovering kan brukes til å hedre hva det er-enten det er en person, et valg eller en livsstil.""

Mitt eget første tatovering-et hvitt uendelig tegn på innsiden av håndleddet mitt med ordet "liv" påskrevet i det-er en hyllest til en mental helse-skrekk jeg gikk gjennom på college. Ti år senere fungerer det som en påminnelse om å ta det valget hver dag.

Denne typen blekk kan være et kraftig gjenopprettingsverktøy

Noen eksperter på mental helse sier at det å få en tatovering kan være en nyttig del av en persons helbredelsesprosess, slik at de kan se deler av seg selv eller sin mentale helsehistorie i et annet lys. For meg er dette i det minste sant. Å dekorere kroppen min med en påminnelse om hva jeg har vært gjennom, hjelper meg å se på opplevelsen som noe mer positivt, og bekrefter at-selv i mine mørkeste øyeblikk-jeg er en overlevende. Jacobsen deler også lignende følelser. "Min kamp vil aldri være over, men jeg ønsket en måte å huske hvor mye som hadde endret seg på ett år," forteller hun meg.

Med visse design som blir representative for bedring (som for eksempel semi -kolon, som representerer mental helse -kamp og selvmordsforebygging), er det også et element av fellesskap som disse typer tatoveringer kan fremme. "Noen kan være en støtte deg, som ikke ville hatt med mindre de så det symbolet," sier Dr. Ali.

Brooklyn-baserte tatovør Joice Wang har tatt konseptet med mental helseoppretting tatoveringer ett skritt videre, og tilbyr gratis tatoveringer til kunder som ønsker å dekke opp arr fra selvskading. Men bare under forutsetning av at de donerer minimum $ 350 til en av tre veldedige organisasjoner for mental helse: American Foundation for Suicide Prevention, Trevor Project og Brain & Behavior Research Foundation. "På denne måten kan jeg takle to problemer: finansiering av de nødvendige ressursene for folk som går gjennom noe traumatisk eller trenger hjelp på noen måte, og også dekker opp arr," forteller hun meg. "Noen ganger sitter jeg med noen i 12 timer, og du blir virkelig kjent med dem. Det er en slik katartisk løslatelse å sitte sammen med en person så lenge og snakke om ting av mening.""

Og for mennesker med mental helse tatoveringer, kan den "betydningen" strekke seg lenge etter at de forlater kunstnerstolen. "'Vær her nå' er min påminnelse om å leve i øyeblikket," sier Jacobsen. "Den engstelige hjernen min er alltid å finne ut av alle mulige utfall for hver eneste 'hva om?'Scenario det kan komme med. [Min tatovering har] grunnlagt meg under panikkanfall og er en påminnelse om hvor langt jeg har kommet. Det er også en påminnelse om hvor jeg har vært, noe jeg nylig har begynt å sette pris på.""

Trykk på "Restart" -knappen med vår 30-dagers mentale velværeplan. Pluss hvordan tatoveringer kan bevise at du er HBIC i din egen kropp.