Hvorfor økonomisk velvære må være på radaren din ASAP

Ettersom omfanget av velvære har utvidet seg til mindfulness, tarmhelse og kroppsbilde de siste årene, skjer en annen havbytte: denne gangen, med pengene dine. Med andre ord, du har kanskje lagt merke til at økonomien har blitt et hovedemne for samtale hos brunsj med dine beste venner.

Men hvorfor skjer dette? Kanskje fordi vi endelig våkner opp til at økonomisk velvære er en viktig del av lykke -ligningen. I en fersk undersøkelse sa 87 prosent av amerikanske respondenter at ingenting gjør dem lykkeligere eller mer selvsikre enn sunn økonomi.

Å oppnå pengerelatert saldo handler ikke nødvendigvis om et fast dollarbeløp eller din evne til å betale for noe dyrt uten å flinke. Det kan være så enkelt som å chatte om å starte reisefondet ditt eller om selskapet ditt tilbyr en 401 (k) kamp eller ikke.

"Økonomisk velvære handler om å utvikle et sunt forhold til penger for å inkludere en følelse av kontroll over kortsiktige økonomiske forpliktelser, samtidig Nettverk. "Amerikanere demonstrerer et økende ønske om økonomisk uavhengighet. Vi ser en lavere sannsynlighet for gjeld (spesielt blant årtusener) og en sterkere appetitt på nettbudsjetteringsverktøy på nettet.""

"Økonomisk uavhengighet gir oss muligheten til å leve slik vi ønsker.”

Så hvorfor er begreper som "høye avkastning" og "sammensatt interesse" overtar velvære-leksikonet ditt? Shanna Tyler, en livstrener som jobber med gründerkvinner, antyder at sunne gleder og personlig økonomi er uunngåelig sammenvevd. Har noen gang betalt $ 45 for en boutique spin-klasse eller $ 7 for kollagen-boostet kaffe? Nøyaktig.

Og selv om disse varene ikke er nødvendige for å leve et oppfylt liv, kan en og annen splurge legge kjørelengde til din generelle positivitetsmåler. "Økonomisk uavhengighet gir oss muligheten til å leve slik vi ønsker," sier Tyler.

Du kan også gi æren til sosiale medier. Det viser seg at de samme velværepåvirerne vi følger for gyldne melkeoppskrifter, inspirerer oss til å jage økonomisk autonomi med en konstant, åpen dialog om penger og friheten det gir. "Jeg har sett en økning av økonomiske podcaster drevet av kvinner, innlegg i sosiale medier av kvinner som deler pengene sine og ærlige samtaler ved bordet blant kvinner på lønn, priser og mer," sier Tyler. "Det er så myndiggjørende.”

Fortsett å lese for å finne ut hvorfor økonomisk helse er koblet til din generelle velvære-og hvordan du kan oppnå det.

Hvorfor økonomisk helse er topp i tankene nå mer enn noen gang

Etter hvert som administrerende direktør og grunnlegger av damer får betalt, en karriere-advansplattform, reiste Claire Wasserman til 19 byer over hele landet i 2018 og snakket med mer enn 5000 kvinner. Hennes takeaway? Brannen er stukket. "Disse kvinnene innser at penger kan være grunnlaget for deres evne til å ta risiko," sier Wasserman. "Enten det forlater et forhold eller forlater en jobb, [det er gunstig å ha] økonomien i orden.""

Og det kan føre til å ha mer frihet i karrieren din. Mens Tyler jobber med klienter, er et topp spørsmål som fortsetter å komme opp: Hvordan kan jeg tjene penger på å gjøre det jeg elsker? "Det foregår et skifte som foregår som styrker oss som kvinner," sier Tyler. "Vi gjenvinner kraften vår og leter etter måter å tjene penger på og nyte det.""

Etter hvert som flere samsvarer med velvære i full bilde, blir tilliten til økonomien din en stor del av det følelsesmessige puslespillet. "Folk vil være følelsesmessig, mentalt og fysisk godt og økonomi passer naturlig inn i dette," sier Roten. Du vil utstyre deg med kunnskapen og emosjonell styrke til å håndtere studentlånsgjeld, økende levekostnader og forhandle om en økning.

Og denne kunnskapen avler tillit. "Mennesker som føler seg økonomisk selvsikker, demonstrerer generelt høyere nivåer av emosjonell velvære," sier Roten. "En følelse av økonomisk sikkerhet gjør det mulig for en ansatt å fokusere mer på yrkesmessig velvære."Når du ikke får panikk om regninger, kan du fokusere på å jage karrieremålene dine.

Hvordan forbedre din egen økonomiske situasjon

Et essensielt skritt mot pengetillit er aktivt å snakke om økonomien din. "Den viktigste økonomiske praksisen jeg har innført er å kunne snakke om penger åpent," sier Tyler.

Du trenger ikke å røpe personlige detaljer om sparing og gjeld til hele vennegruppen din, men å tappe et personlig mantra eller møte med en økonomisk proff for å sette sammen en handlingsplan kan hjelpe. "I dag skriver jeg at jeg er takknemlig for [økonomisk suksess], og jeg møter en finansiell trener for å holde meg ansvarlig," sier Tyler.

Hvis du er forvirret av et bestemt tema (som de forskjellige typer pensjonsmidler), kan du lese opp. "Det er mange gratis ressurser på nettet for å hjelpe deg med å lære det grunnleggende om økonomisk leseferdighet," sier Roten. "Banken din kan være en annen stor ressurs.""

Forplikt deg deretter til små måter å forbedre din nåværende økonomiske situasjon. Det kan være så enkelt som å ta med lunsj noen ganger i uken eller sette opp en automatisk overføring hver måned til sparekontoen din. "Små endringer kan utgjøre en stor forskjell og bidra til å bygge selvtillit og disiplin over tid," bemerker Roten.

Til slutt, husk å feire milepæler underveis. Roten sier: "Suksessen får mer suksess og gleden som følger med følelsen av økonomisk prestasjon kan skape en kraftig glorie i andre velværedimensjoner i livet ditt."Det er offisielt: økonomi er den nye grensen for din velværerutine.

Sponset av Citi

Foto: Getty Images