Hva som skjer med huden din i ukene frem til perioden

På dette tidspunktet i syklusen hennes liker også kvinnehormonekspert Alisa Vitti å gå den ekstra milen, ved å få en ansiktsutstyr til å utføre ekstraksjoner på pletter som henger fra den fete menstruasjonsfasen før den (mer på det på et minutt). Hun liker også å eksfoliere med en kjemisk peeling i løpet av follikulærfasen av syklusen hennes.

Huden din under eggløsningsfasen: Lubben og glødende

Når du går ut av follikulærstadiet og begynner eggløsning, stimulerer økningen i progesteron økt produksjon av talg (aka olje). På dette tidspunktet kan den sakte å øke talgproduksjonen gi deg en sunn glød-men fordelen er ikke uten konsekvensene: "Oljen som huden din gjør midt i syklusen er det som til slutt fører til utbrudd rundt perioden for perioden," sier dr. Zeichner.

Foreløpig ser imidlertid huden din ut * bombe, * en effekt forbedret av det faktum at tykkelsen også påvirkes av stigende østrogennivåer på dette tidspunktet i syklusen din. "I follikulære fase og spesielt under eggløsning, tykner og beskytter høye nivåer av østrogen og beskytter overhuden ved å øke kollagenproduksjonen for å gi deg den berømte 'eggløsningsglow'," sier Vitti.

Innenfor eggløsningsuken din, dr. Zeichner anbefaler å justere rensemiddelet ditt til et skummende produkt og fuktighetskrem til et lettere, gelbasert produkt. Han anbefaler spesifikt enkel hudpleie rensemiddel ($ 10), som bruker ultra-gentel rensende ingredienser sammen med den kjemiske forbindelsen allantoin for å forhindre forstyrrelse av hudbarriere. For fuktighetskremen din foreslår han Bliss Drench and Quench Cream til vannhydrator ($ 22). "Det er en ultralett fuktighetskrem som ikke vil veie huden ned," sier han. "Den inneholder hyaluronsyre for å binde seg til vann til å lubbe og hydrere huden."Det hormonelle hudomsorgsmerket Amareta selger også rensemidler og fuktighetskrem som er spesielt designet for å behandle huden din gjennom uke en og to av syklusen din.

Huden din i lutealfasen: et varmt rot

Lutealfasen begynner etter eggløsning og gjenstår til menstruasjonsblødningen begynner. Her stimulerer midt-syklusøkningen i progesteron økt produksjon av talg, og et høyere relativt testosteronnivå stimulerer mer talgproduksjon også. "Resultatet er fet hud, tilstoppede porer og inflammatorisk kviser," sier dr. Hadley.

Faktisk bemerker hun at omtrent 60 prosent av kviserutsatte kvinner opplever peri-Menstruelle fakler. "Det vanligste mønsteret er at blusset skal slå syv til 10 dager før blødningsutbruddet, og avtar når blødningen starter," sier hun.

I løpet av denne tiden, dr. Zeichner anbefaler å bruke det samme renere og fuktighetsgivende regimet som ble brukt i ovuleringsfasen av sykkel-gentelskummende rensemidler og lette fuktighetskrem. For korthånds kan du også se på den søte redningslinjen fra hormonelle hudpleiemerke for produkter designet spesielt for å behandle hud under dette problematiske punktet i syklusen din, eller handle Amaretas produkter på samme måte ment å ta vare på hud i løpet av den tredje og fjerde uken av syklusen din.

Den ekstra bruken av aktuelle flekkbehandlinger som salisylsyre, benzoylperoksyd og aczone kan bidra til å minimere kviser, sier DR. Hadley; Hun mener imidlertid at de mest effektive behandlingene adresserer hormonelle faktorer direkte. "P-piller er ofte nyttige for hormonell kviser fordi østrogenet de inneholder kan undertrykke eggstokkene 'produksjon av androgener og øke et protein som kalles sex-hormonbindende globulin i blodet," forklarer hun. "Dette proteinet binder fritt testosteron i blodomløpet, så da er mindre testosteron tilgjengelig for å forårsake talgproduksjon og kviser.""

Ulike typer hormonell prevensjon kan imidlertid påvirke huden annerledes. "Det spesifikke progestinet i formuleringen vil også påvirke huden," sier dr. Hadley. "Noen progestiner er mer androgene og kan øke talgproduksjonen, mens andre progestiner er anti-androgene-de blokkerer androgenreseptorene-og kan redusere talgproduksjonen. Drospirenone er et progestin som har spesielt høy anti-androgenaktivitet, og det er grunnen til at orale p-piller med dette progestinet, inkludert Yasmin og Yaz, har en tendens til å være spesielt nyttige for å behandle hormonell kviser.""

Et annet hormonbasert behandlingsalternativ Din hudolog kan anbefale er et medisiner som heter Spironolactone. "Spironolakton er en androgen (mannlig hormon) blokkering og kan være veldig effektiv til å redusere talg og kviser," sier hun.

Huden din under menstruasjonsfasen: tynn, tørr og trenger TLC

Siden hormonene dine er utsatt på dette tidspunktet i syklusoppsummeringen din, ble du ikke gravid, det er at huden din begynner å bli tørr. Og når fuktighetsnivået avtar, produserer du mindre kollagen som gjør huden tynnere, ifølge Jeana Chung, visepresident for markedsføring for hormon-sentrisk hudpleielinje Knours.

I løpet av denne tiden, dr. Zeichner anbefaler å bruke et rensemiddel som inneholder hydroksysyrer for bedre å fjerne olje fra huden. "Du kan bruke den samme gelfuktighetskremen [fra de to ukene før], men hvis du begynner å bryte ut, kan du vurdere en benzoylperoksydholdig kviserbehandling for å adressere utbrudd," sier han. Han liker Inn Beauty Project -skummet rundt rensemiddel ($ 18) for dette formålet. "Den inneholder en blanding av hydroksysyrer for å fjerne olje helt fra huden i en skånsom formel som kan brukes på daglig basis," sier han. Vitti anbefaler i tillegg beroligende produkter med betennelsesdempende ingredienser som gurkemeie, blå tansy og echinacea.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.