Hva tungen din betyr for helsen din

Jeg har takket tungen mye i det siste. Ja, det høres rart ut, men jeg opplever at det å øve takknemlighet fungerer best for meg når jeg kjenner igjen måtene som små, hverdagslige og til og med dumme ting gjør livet mitt bedre. Og hvor ville jeg være uten tungen for å hjelpe meg med å snakke og smake, som er to av mine største gleder?

Tungen, viser det seg, er et fantastisk sansorgan som også kan fortelle oss mye om vår generelle helse. Og i ayurvedisk medisin, spesielt, har det et spesielt sted. "Tungen er et unikt organ å studere da det ligger mellom interiør og utvendig verden, pluss har en direkte forbindelse til den indre dynamikken i fordøyelsessystemet så vel som med de tre doshasene i magen, minste tarmer og tykktarmer , sier Kathy Jo Staheli, AD, lege i Ayurvedic Medicine og grunnlegger av Purusha Ayurveda Wellness Center. Resultatet: "Tungen kan fortelle oss mye om hva som skjer internt," sier hun.

I tilfelle du ikke har vært nøye med på tilstanden til tungen, tikker Staheli av de viktigste fysiske egenskapene til en sunn. "Når tungen din gjenspeiler all den energiske harmonien i kroppen, skal den være blekrød, men ha glans og glans og et tynt hvitt belegg som er ujevn eller ujevn," sier Staheli. "Det skal også være litt fuktig, smidig, fri for sprekker og ikke dirre eller skjelve.""

Nå som du er sikker på å si "ahhh" i speilet oftere, her er noen ledetråder tungen din kan gi din generelle helse.

Knallrød, glatt tunge

Det høres kanskje ikke alarmerende ut, men en lys rød, glatt tunge kan signalisere vitaminmangel, spesielt B-12 og folat. "Tungen er i dette tilfellet B

Veldig lys eller flekkete rød farge er også et rødt flagg for ayurvediske leger. "Dette kan bety at det er en overflødig mengde varme i kroppen og en pulserende rød spiss kan indikere vedvarende følelsesmessige problemer," sier Staheli.

Følsomhet

Hvis du opplever en brennende sensasjon på tungen etter å ha børstet tennene, ikke bekymre deg-det er et ganske vanlig problem som er lett å takle. "Du kan bruke den samme tannkremen hele livet og deretter utvikle en følsomhet for natrium laurylsulfat," sier DR. Allan. Ingrediensen gjør tannkremskum (det er også på den skitne dusin listen og en grunn til å bryte din Cetaphil -vane, stat), og kan forårsake irritasjon med regelmessig bruk. Dr. Allan foreslår å bytte til sensodyne eller et naturlig tannkremmerke.

Tekstur

En sunn tunge skal være litt grov uten større støt eller sprekker. Ikke det du ser? Det er en rekke potensielle grunner til. "Organoverbelastninger, forårsaket av dem enten over å utføre eller underprestere, blir avslørt av sprekker, depresjoner eller støt," sier Staheli. Pluss at "Malabsorpsjon av næringsstoffer vises ved tenninnstillinger på siden av tungen," sier hun. Hva annet du skal se etter: sprekker eller sprekker nedover midtlinjen kan signalisere ryggproblemer, en dyp linje nedover midten viser nervøs energi, og undertrykte følelser og kroniske lidelser kan bli avslørt av ekstreme sprekker og depresjoner av uovers.

Ikke freak out ennå skjønt. Noen små uregelmessigheter kan være en normal del av aldringsprosessen, hvis du kan tro det. "Noen ganger ser du sprekker fordi tungen kan få rynker når vi blir eldre," sier dr. Allan. (Ingen kroppsdel ​​er trygg!) Hvis du er bekymret for at det er mer med det du ser, kan du planlegge en avtale med allmennlegen din slik at de kan ta en titt.

Hvitt belegg

Det er normalt og faktisk ønskelig å ha et tynt, ujevnt hvitaktig belegg på tungen. Men en tykk, pasty hvit kan indikere problemer, hvorav den vanligste er trost, sier. Dr. Allan. Thrush er en oral gjengroing av Candida (i utgangspunktet en gjærinfeksjon i munnen), som vil kreve en tur til legen. Tilstedeværelsen av Candida kan fortelle deg mye om tarmen din, og Staheli sier at et tykt hvitt belegg på tungen ofte er forbundet med en følelse av tyngde i magen eller oppblåsthet, vanskeligheter med å våkne opp om morgenen, depresjon, leddsmerter , og fordøyelsesproblemer.

Lesjoner

Det er helt mulig at en ellers sunn tunge kan bli irritert og utvikle små sår eller lesjoner. Hvorfor? Kanskje du tilfeldigvis bet i det, brent det på noe varmt, eller har virkelig trukket sitrus (noen ganger kan surheten virkelig irritere innsiden av munnen, inkludert tungen). Imidlertid kan det være et tegn på noe mer alvorlig. Kreft av munnen assosiert med HPV øker (andre orale kreftrisikofaktorer inkluderer røyking og overdreven drikking). I følge dr. Allan, hvis du har vondt i munnen i mer enn et par uker, få den sjekket ut. "Ikke alle kreftformer gjør vondt," sier han. "Bare fordi det ikke gjør vondt, betyr det ikke at det er godartet.""

Se nøye på neglene dine og vær oppmerksom på fargen på perioden blod-de kan også fortelle deg mye om helsen din.