Hva Yom Kippur kan lære oss om tilgivelse

Å vite alt dette betyr ikke at tilgivelse er lett. Jeg måtte regne med hva det vil si å tilgi når min langsiktige mentor løy for meg og nektet å be om unnskyldning. Han var noen som hadde blitt et moralsk kompass, og uten at han skulle veilede meg, var jeg opprørt og desperat etter visdom. Så jeg intervjuet religiøse lesere og mennesker som har taklet feil, aldri rettet for å få noe perspektiv på behovet for unnskyldninger og soning. Denne reisen førte til at jeg skrev Tilgivelsesturen: Hvordan finne den perfekte unnskyldningen, Men disse leksjonene gjentok det jeg hadde lært av å observere Yom Kippur: Tilgivelse er aktiv og pågående. Ingen går gjennom livet uten å kreve det.

"Ekte tilgivelse er ikke øyeblikkelig," sier Judith R. Burdick, MA, LLP, en Michigan -psykoterapeut og skaper av Transformerende tap, En prisbelønnet dokumentarfilm. “Det er noe du jobber mot.”

Tilgivelse er ofte en begynnelse-ikke slutt

Å tilgi kan føles som om du lar noen "av kroken", men ekte tilgivelse betyr ikke at det ikke er konsekvenser. Jeg intervjuet Gary Weinstein, en gullsmed i Michigan, som åpent tilga den berusede sjåføren som drepte kona og to barn. Selv om Weinstein offentlig uttrykte tilgivelse, sier han at han er glad for at sjåføren ble dømt og dømt. Han fant noe tilfredshet fra å vite at det var konsekvenser, og de vil sannsynligvis aldri se hverandre igjen.

Som vi nevnt ovenfor, er tilgivelse og rettferdighet to separate ting, og tilgi noen betyr ikke at du ikke søker rettferdighet. Weinstein klarte å stole på rettssystemet og begynte å bruke sin erfaring for å hjelpe andre. Han fant mening og formål gjennom å gi slipp på harme, og på denne måten fant han en vei fremover fra smertene.

Du kan helbrede uten å få unnskyldning du ønsker

I en alder av 30, Kenan Trebinčević, en bosnisk muslim og medforfatter av bøkene Bosnia -listen og Verden i mellom, holdt på med raseri. Han ble eksilert fra landet sitt ved 12 år gammel under det bosniske folkemordet. Trebinčević fylt med et behov for gjengjeldelse, og fant ut at det å snakke ut mot grusomheter følte seg empowering. Men mens han undersøkte sitt første memoar, innså han at å holde på hat kan stuntet veksten hans. Spørsmålet er imidlertid hvordan noen søker tilgivelse for forbrytelser begått mot familien av mennesker de kanskje aldri står overfor?

Tilgivelse kan komme uten direkte unnskyldning, sier Joseph Krakoff, seniordirektør for Jewish Hospice and Chaplaincy Network. I sitt hospitsarbeid ber Rabbi Krakoff å dø slektninger om å fortelle sine pårørende: “Du er tilgitt. jeg tilgir deg. Tilgir du meg? Jeg elsker deg.”Selv om ikke den lange tête-à-tête mange ønsker, sier Rabbi Krakoff at bønnen hjelper mange sørgende å sørge og gå videre.

For Trebinčević var ​​tilgivelse noe han måtte jobbe mot og til slutt hevde. Under sin bokforskning laget han en liste over serbere som hadde hjulpet familien med å rømme, og han koblet seg sammen igjen med Pero, en kristen ortodoks serbisk politimester som reddet familien fra en konsentrasjonsleir. Han oppdaget at Pero hadde posttraumatisk stresslidelse på grunn av krigen.

Da Trebinčevićs bok ble utgitt, ble han flyttet av strømmen av støtte, inkludert Mirela, en kvinne fra Sarajevo som kontaktet ham på sosiale medier for å si hvor mye boken hans betydde for henne. De er nå gift med en nyfødt sønn. Uten å møte menneskene som skadet familien hans, konfronterte han fortiden hans, slapp smerte og fant fremtiden hans.

Noen ganger må vi se innover for å tilgi oss selv

Tilgivelse er ikke passiv. Det krever innsats og en forpliktelse til å se ting annerledes. "Før du virkelig kan tilgi, må du forstå og godta hva som skjedde med deg," sier Burdick. Siden "kunnskap er makt", foreslår Burdick terapi, meditasjon, å finne et åndelig samfunn eller sympatisk lærer eller mentor. Men noen ganger er den vanskeligste delen å vite at du er verdig å gi deg en liten nåde.

"Mange mennesker som har blitt skadet, holder seg som gissel med skyld og angrer," sier Burdick. “Denne Yom Kippur, sammen med utvidelse av godhet og medfølelse til andre, bør du også tilgi deg selv.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.