Hva du skal ha på varm yoga slik at du ikke overopphetes eller glir over hele matten

Et annet tips: Unngå bomull for enhver pris. "Det vil absorbere svetten din og bli tung og vil gjøre deg varmere," sier Sami Houston, instruktør ved Los Angeles 'Hot 8 Yoga. "Jeg anbefaler full lengde eller 7/8 lengde monterte leggings. Ingen tradisjonelle yogabukser."Hun bruker personlig Alos luftløftlinje. "De er designet for varm yogapraksis og er laget av en spesiell blanding av superlys, svette-wicking materiale for å holde deg kjølig. De kommer i stiler med høy midje som er ekstra smigrende (bonuspoeng), "sier hun.

"Høyt midje leggings er et must for meg," sier Melissa Loeffelholz, CorePower Yoga Colorado Area Leader. "Noen av favorittene mine er Lululemon Align Pant ($ 98) og alt fra utover yoga som er deres romfarge stoff.""

Alex Tran, en Hatha og Hot Yoga-instruktør i Seattle og grunnlegger av Fitness Fashion Blog Schimiggy Reviews, anbefaler Onzie og K-Deer for varm yogapraksis fordi de vekker svette og er super lettvekt. "Når du svetter, blir stoffet på disse merkene som fluefellepapir og holder lemmene limt sammen i inversjoner," sier hun. "Etter klassen tørker materialet raskt, og jeg er utenfor døren på kort tid.""

Alo, 7/8 høye midje luftløft legging - $ 128.00 Butikk nå

Beyond Yoga, Spacedy fanget i Midi High Waisted -legging - $ 68.00 Butikk nå

Lululemon, juster høyhus - $ 98.00 Butikk nå

2. Shorts

Dette er vanskelig. Shorts er et åpenbart svar hvis du vil forhindre å bli overopphetet ... men har du noen gang prøvd Crow positur i 100-pluss grader mens du har på deg shorts? Det er definisjonen av glatt. "Hvis du velger å bruke shorts, er det fint å ha et lite svettehåndkle som er nyttig å tørke bort svette," sier Loeffelholz. Hun anbefaler Alo (helt klart, dette er shorts-shorts, som Airlift Short ($ 64). Du vil at de skal være montert-klær er ikke din venn i varm yoga. Tran anbefaler også Onzie for deres tettsittende shorts. Prøv den høye syklisten kort ($ 58) for et trend-utseende som også vil hjelpe deg med å gli overalt under inversjoner.

Alo, høy midje luftløft kort - $ 38.00 Butikk nå

Onzie, High Rise Biker Short - $ 58.00 Butikk nå

3. Topper

"For de som kanskje ikke er komfortable uten topp, vil jeg anbefale en lett, montert tank top," sier Houston. Se etter rene og nettmaterialer i et utstyrt design, da disse vil gi deg pusteevne og vil holde deg på plass under din praksis. Løse topper hindrer også instruktøren din i å kunne se godt på skjemaet ditt, forklarer hun.

"Jeg elsker topper som har innebygd bras-det gjør vaskeri mye enklere," sier Loeffelholz. "Jeg foretrekker å øve i topper som er semi-tight-passende, da løse topper kan falle i ansiktet ditt under en fremoverfold eller en inversjon.""

Beyond Yoga, Spacedy Slim Racerback Cropped Tank - $ 66.00 Butikk nå

Lululemon, Align Tank Top - $ 68.00 Butikk nå

4. Sports -bh

Johanna liker Alo Yogas glede bralette ($ 53) fordi det er antimikrobielt og tørker raskt etter klassen er over. Tran anbefaler BH fra Niyama Sol. "Deres sports -bh er laget med dette stoffet som er supertøy og konturer til kroppen veldig bra," sier hun.

Alo, Yoga Delight Bralette - $ 41.00 Butikk nå

Niyama Sol, Crossed Medium Support Sports BH - $ 58.00 Butikk nå

5. Viktige ekstrautstyr

"Min favorittmatte for hele tiden for å trene i et opphetet studio er Alo Warrior Mat ($ 128). Den er ekstra tykk og gir den perfekte mengden støtte. Det absorberer svette og har et innebygd grep, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å gli nedover vendt hund, noe som var et stort salgssted for meg, "sier Johanna. Det er også veldig viktig å ha et håndkle for varm yoga, slik at du ikke glir over alt. "Jeg bruker personlig Manduka Yogitoes-håndklær ($ 60)-De absorberer ville mengder svette og undersiden har silisiumnubs som griper til matten din og holder håndkleet på plass," sier Houston.

Når det gjelder vannflasker-fordi alt det svette betyr at du må være fuktighetsgivende-både Johanna og Loeffelholz anbefaler hydroflask ($ 55). "Det hjelper meg å holde rede på vanninntaket mitt gjennom dagen, og halmelokket gjør det enkelt å fortsette å nippe til og holde deg hydrert," sier hun.

Du vil også trekke håret tilbake i en stil som vil holde det utenfor ansiktet og av nakken mens du svetter det ut på matten. Ingen liker følelsen av matt, svett hår på ryggen. Roxborough er avhengig av teleties ($ 10) for å holde håret oppe. Loeffelholz anbefaler også å bruke et pannebånd for å holde svette utenfor ansiktet og øynene.

"Det er ikke noe verre enn å måtte stoppe det du gjør for å tørke ansiktet ditt med et håndkle mellom hver positur," sier Loeffelholz.

["WG ID = 5"]

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.