Hvordan det egentlig er å tilbringe 24 timer på et ayurvedisk velvære -retrett

Deretter møtte jeg naturopatirådgiver Naveen Sharma for å fylle reiseruten min med behandlinger som målretter meg mot mine fysiske og energiske smertepunkter, som knesmerter, fordøyelse og hormonelle ubalanser. I tillegg til den generelle programmeringen som er tilgjengelig for alle besøkende, som yoga og et gongbad (som i utgangspunktet er en lydbademeditasjon, men ledet av lydbølgene til en gong), anbefalte Sharma at jeg prøvde en urtepulverbehandling kalt podikizhi, besøk Reflexology Rock Pathway, og suge i et dødt sjøbad, alt for å temme Pitta -brannen min.

Ved hjelp av en neti -gryte og rør, tømmer Kriya -seremonien nesepassasjene for å “bringe balanse til både den fysiske og praniske kroppen, mens de hjelper bihulebetingelser og gir mulighet for klar pust.”

Med min personaliserte mappe, med å holde den bare for meg hendelsesplanen, satte jeg kursen tilbake til boligfløyen for å klokke litt stengt øye før en yoga-økt tidlig på morgenen og en 6 a.m. Rensingsseremoni, eller “Kriya.”Ved hjelp av en Neti -gryte og rør, rydder seremonien nesepassasjene for å" bringe balanse til både den fysiske og praniske kroppen, mens han hjelper bihulebetingelser og gir mulighet for klar pust, "sier Sharma.

Mens mine andre behandlinger skjevt avslappende og spa-lignende, kan visse tilbud jeg så på menyen skremme de uinnvidde. Ta ryggrads-sprayterapi, en trykkvask som Sharma sier: “Berolig ryggmargen fra nakke til haleben, og leverer nervøs energi over hele kroppen [og anbefales] for de med høyt blodtrykk og for å indusere lyd søvn.”

Men uansett hvilke behandlinger og erfaringer som er på en gitt besøkende reiserute, vil det virke vanskelig for frykt eller jitters til å eksistere gitt den rolige, viltvoksende grunnen. Det er ingenting som en panoramautsikt over en rolig tjern under en yoga -økt for morgenen for å lette enhver følelse av bekymring i verden. (Det var det jeg til slutt fant å være tilfelle, i det minste.)

Etter hvert konkluderte morgenen raskt på reiseruten min, og lunsj ble servert i kjellerens spisesal. Ravenous, jeg slukte lilla søtpotet suppe, guacamole med mikrogreener og en falafelfat, som alle ble designet for å gi næring og stimulere sansene. Vellykket stimulert og også lykkelig full, jeg tok fatt på den endelige aktiviteten min: en to timers spasertur gjennom skogen for å fordøye ikke bare måltidet, men hele opplevelsen. Selv om Yo1 kanskje ikke har vært det jeg forventet å oppleve, ga det meg en energisk omstart. Jeg forlot Wellness Retreat og følte meg mye mer sentrert enn jeg gjorde ved ankomst.

Ønsker å utforske andre velværefokuserte reisealternativer? Her er afrikansk safari som omfavner velvære. Pluss at disse vestlige ranchene ber om å være destinasjonen for din neste jentesur.