Hva betyr det egentlig å krysse en linje i et forhold?

Men likevel innebærer det å opprettholde et sunt romantisk partnerskap noen universell linjer, som tillit, ærlighet, gjengjeldelse og respekt, sier dr. Alsaleem. Noe som alt er å si, det er en viss atferd som krysser forholdslinjer uansett hva, og andre som bare krysser linjer i sammenheng med et spesifikt partnerskap.

Hva er nøyaktig å krysse en linje i et forhold?

Som det visuelle tilsier, betyr det å krysse en linje "å gå utenfor forholdet til forholdet," sier Earnshaw. Selv om denne oppførselen absolutt kan gjenspeile et målrettet trinn, er det også mulig for det trinnet å skje utilsiktet, ofte som et resultat av manglende kommunikasjon.

"Noen ganger antar partnere at de er på samme side angående forholdsgrenser når de faktisk ser ting annerledes," sier parterapeut Paulette Sherman, Psydy. I så fall kan det som ser ut som en krysset linje til en partner kanskje ikke som slik for en annen. Noen mennesker tror for eksempel flørting er i grenser, mens andre mener at enhver seksuell eller romantisk handling mot alle som ikke er din partner, utgjør å krysse en linje, sier dr. Sherman, “Og det er derfor det er nyttig å kommunisere gjensidige og respektive forventninger på forhånd.”

Selv i situasjoner der spesifikke linjer ikke er trukket, er det fremdeles de universelle forholdslinjene for å respektere. "Den generelle regelen er at hvis du gjør noe du ikke ville gjort foran partneren din, krysser du sannsynligvis en linje," sier Amy Chan, grunnlegger av Renew Breakup Bootcamp.

Den (til tider subtile) forskjellen mellom å krysse en linje og juks

Juks er en versjon av linjekryssing der linjen er veldig tydelig og resultatet av å krysse den "bryter en kontrakt med den forventede emosjonelle og seksuelle eksklusiviteten i forholdet," sier DR. Alsaleem. Med andre ord, juks er linjekryssing av en bestemt karakter, men ikke all linje-kryss er juks.

Akkurat som atferden som utgjør linjekryssing kan variere fra forhold til forhold, kan også de tingene som utgjør juks, og skaper mye grått område i å dechiffrere forskjellen. "Dette gjelder spesielt når det gjelder emosjonelle og virtuelle interaksjoner," sier DR. Alsaleem. “For eksempel, i noen forhold, er det en akseptabel oppførsel å se på pornografi eller flørting. Og i andre forhold anses denne atferden for å være en form for juks eller utroskap.”

Fordi juks innebærer å forvillet seg fra forholdet ditt for å få spesielle seksuelle eller emosjonelle behov oppfylt, har juks overtredelser en tendens til å være mer voldsom enn å krysse en entall linje. Ofte er fullverdig juks det som skjer som et resultat av en få linjer krysses.

Tenk på hvordan DM-ing den søte bartenderen med et lykkelig ansiktsemoji kanskje ikke blir ansett som juks, men kan godt være å krysse en linje, sier Chan. Dette åpner da døren for påfølgende handlinger på veien til frakobling og juks. "Disse kan se ut som å vende seg bort fra partneren din, den tilsynelatende ufarlige flørtingen, tilregnelige til noen andre som gir ekstra oppmerksomhet, og så videre," sier Chan. “Dusinvis av skadelige, linjekryssende beslutninger kan føre opp til den fysiske eller emosjonelle jukshandlingen.”

Hva du skal gjøre hvis du eller en partner krysset en linje i forholdet ditt

Hvis partneren din krysset en linje

Først må du erkjenne at en linje faktisk ble krysset og identifiserer arten av den linjen. "I dette øyeblikket er det så viktig å huske dine egne behov i forholdet," sier Earnshaw. Og å gjøre det krever å kommunisere (eller kommunisere dem på nytt) til partneren din.

På dette stadiet vil du også være lurt å stille spørsmål fra partneren din for å avgjøre årsaken til linjekryssingen, sier Dr. Sherman. "Du vil sannsynligvis trenge overtrederen for å ta ansvar, være gjennomsiktig om hva som skjedde og vise anger for å få tillit til at dette ikke vil skje igjen," sier hun.

Husk at det ikke er på deg å komme med en rimelig forklaring på hva som skjedde. Og deling av forutsetninger vil bare ha "krangling om nøyaktigheten av disse forutsetningene, i stedet for å ta opp kjernespørsmålet," sier DR. Alsaleem. “Det er byrden for personen som krysset linjen for å forklare handlingene sine.”

Når du har lander en grunnårsak, kan du samarbeide med partneren din for å utvikle en konkret handlingsplan for å løse den. For eksempel, hvis grunnen til at de har krysset en linje og sendt flørtende tekster til en venn, er at de ikke føler seg fornøyde i forholdet ditt, bør du vurdere trinnene du begge vil ta for å oppnå større oppfyllelse. Eller, hvis grunnen til at de har villedet deg på grunnleggende elementer i lønnen eller jobben deres er at de er usikre, bør du vurdere hvordan dere begge vil skape et trygt rom for ærlighet og sårbarhet fremover.

På denne måten kan linjekryssing tjene som en "læringstime som faktisk kan hjelpe forholdet til å vokse, forutsatt at det er ansvarlighet fra personen som krysset linjen, og begge mennesker kan ærlig og åpent diskutere hva som skjedde," sier Chan.

Etter at du har implementert en ny plan, grense eller forventning, kan du sjekke inn hvor godt du holder deg til den, sier DR. Alsaleem. Og hvis det faller gjennom, legger han til, oppsøker profesjonell rådgivning for å få forholdet tilbake på sporet.

Hvis du krysset en linje

Det første trinnet ditt etter å ha krysset en linje i et forhold er å snu innover og "bli nysgjerrig på hva som utløste deg til å gjøre det," sier Chan. “Handlingen med å krysse linjen er vanligvis et symptom på en årsak, så det er viktig å finne ut hva det er for deg selv."Når du først har begynt å reflektere selv, vil du kunne få litt klarhet i" potensielle kompatibilitetsproblemer som kan eksistere i forholdet ditt, så vel som din generelle beredskap for et romantisk engasjement, "sier DR. Alsaleem.

På dette tidspunktet er det viktig å dele det som skjedde og grunnen (e) du mistenker at det skjedde med partneren din. Under denne samtalen må du huske å "vise anger og empati med partnerens smerte", som ditt første skritt mot å gjenoppbygge tillit, sier Dr. Sherman. Det er også nyttig å vite hvordan forskjellige former for unnskyldning resonerer med partneren din når du leverer denne nyheten, så du kan si at du er lei deg for å motta den, sier Chan, om det betyr å spørre for tilgivelse eller å tilby en måte du vil gjøre opp til dem, for eksempel.

Hvis du konkluderer med at du er villig og i stand til å respektere linjen du har krysset i fremtiden, må du og partneren din bestemme hva som må endre i forholdet ditt eller i deg selv for å sikre at dette skjer, som nevnt ovenfor. Og hvis ikke, bør du vite at "forholdet ikke kan fortsette med en kontinuerlig ignorering av de avtalte linjene," sier dr. Alsaleem. Så i dette tilfellet, sier han, kan det hende du må minnelig gå dine egne veier.